Consejo útil: Masaje para aliviar la fatiga ocular

Consejo útil: Masaje para aliviar la fatiga ocular

 

Las computadoras y los teléfonos inteligentes son elementos esenciales en la vida diaria. Pero, ¿sabías que cuanto más los usas, más estás sobrecargando tus ojos?

También suelo forzar mucho mis ojos, así que a menudo me siento cansado de la vista.

Te voy a enseñar un masaje para aliviar la fatiga ocular haciendo un automasaje en los ojos cuando estén cansados.

Cuando los ojos se cansan por varias razones, un masaje sencillo puede ayudar a aliviar la fatiga ocular.

 

▲ Método de masaje para aliviar la fatiga ocular

 

Presiona con el pulgar el hueco justo debajo del borde interno de la ceja.

 

2. Cierra los ojos, coloca la palma de la mano sobre los párpados y presiona suavemente mientras masajeas suavemente.

 

3. Enjuague los ojos con agua fría o sumerja la cara en agua fría y limpia para enfriar los ojos.

 

Presiona firmemente el punto Taeyang, que es una depresión entre la oreja y el ojo. Al principio, presiona suavemente, aumentando gradualmente la intensidad, y finalmente presiona con fuerza.

 

5. Cierra los ojos y haz círculos con ellos en todas las direcciones, arriba, abajo, izquierda y derecha.

 

Si se realiza un masaje ocular de forma repetida todos los días, la circulación sanguínea mejora.

Puede aliviar la fatiga ocular al relajar los músculos alrededor de los ojos junto con la fatiga ocular.

Por supuesto, dormir lo suficiente es una condición esencial.