(Tips Emas) Pijat untuk Mengurangi Kelelahan Mata

(Tips Emas) Pijat untuk Mengurangi Kelelahan Mata

 

Komputer dan ponsel pintar adalah barang yang wajib digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Tapi, karena penggunaannya yang begitu sering, apakah Anda sadar bahwa hal itu membuat mata Anda kelelahan?

Saya juga sering membebani mata saya, jadi mata saya sering merasa lelah.

Saya akan memberi tahu Anda pijatan sendiri untuk mengurangi kelelahan mata saat mata lelah.

Ketika mata merasa lelah karena berbagai alasan, pijatan sederhana dapat membantu mengurangi kelelahan mata.

 

▲ Cara memijat untuk mengurangi kelelahan mata

 

Tekan bagian cekung tepat di bawah ujung dalam alis menggunakan ibu jari.

 

2. Tutup mata, letakkan telapak tangan di atas kelopak mata, tekan sedikit, dan pijat dengan lembut.

 

3. Membasahi mata dengan air dingin atau merendam wajah dalam air dingin yang jernih dan bersih untuk menyejukkan mata.

 

Tekan dengan kuat pada titik Taeyang, yaitu cekungan di antara telinga dan mata. Pada awalnya tekan dengan lembut, lalu tingkatkan kekuatannya sedikit demi sedikit, dan akhirnya tekan dengan kekuatan penuh.

 

5. Tutup mata dan putar mata searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam seperti menggambar lingkaran.

 

Jika dilakukan pijat mata secara rutin setiap hari, sirkulasi darah akan menjadi lancar

Dengan kelelahan mata dan otot di sekitar mata yang rileks, kelelahan mata dapat dikurangi.

Tentu saja, tidur yang cukup adalah syarat mutlak.