(お得な情報) 目の疲れを取るマッサージ

(お得な情報) 目の疲れを和らげるマッサージ

 

コンピューターやスマートフォンは日常生活に欠かせないアイテムですよね。でも、それだけ頻繁に使うことで目を酷使していることをご存知ですか？

私も目を頻繁に酷使しているので、目が疲れることがよくあります。

目が疲れたときにセルフアイマッサージをして疲れをほぐすマッサージをご紹介します

いくつかの理由で目が疲れるときは、簡単なマッサージで目の疲れを和らげるのに役立ちます。

 

▲ 目の疲れを和らげるマッサージ方法

 

1. 眉毛の内側の端のすぐ下のくぼみを親指で押します。

 

2. 目を閉じて、まぶたの上に手のひらを置き、軽く押しながら優しくマッサージします。

 

冷水で目を冷やすか、清潔で冷たい水に顔を浸して目を冷やす。

 

4. 耳と目の間のくぼんだ場所である太陽穴をしっかりと押します。このとき、最初は弱く押し始め、徐々に強さを増していき、最後には強い力でしっかりと押します。

 

5. 目を閉じて、上下左右に円を描くように回します。

 

毎日繰り返し目のマッサージをすると血液循環が良くなります

目の疲れとともに目の周りの筋肉がほぐれ、目の疲れを軽減することができる。

もちろん、十分な睡眠は必須条件です。