Mẹo nhỏ: mát xa giảm mệt mỏi mắt

Mẹo hay: mát-xa giảm mệt mỏi mắt

 

Máy tính và điện thoại thông minh là những vật dụng thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhưng bạn có biết rằng việc sử dụng chúng quá nhiều đang gây áp lực lớn lên đôi mắt của bạn không?

Tôi cũng thường xuyên làm quá sức mắt nên đôi khi mắt tôi cảm thấy mệt mỏi.

Tôi sẽ giới thiệu cho bạn một phương pháp mát-xa tự thực hiện để giảm mệt mỏi mắt khi mắt mệt mỏi.

Khi mắt mệt mỏi vì nhiều lý do, việc xoa bóp đơn giản có thể giúp giảm căng thẳng cho mắt.

 

Phương pháp mát-xa giảm mệt mỏi mắt

 

Nhấn vào chỗ lõm ngay dưới cùng bên trong của lông mày bằng ngón cái.

 

2. Nhắm mắt lại, đặt lòng bàn tay lên mí mắt và nhẹ nhàng ấn, massage nhẹ nhàng.

 

3. Rửa mắt bằng nước lạnh hoặc nhúng mặt vào nước lạnh trong suốt và sạch để làm mát mắt.

 

Nhấn chặt vào huyệt Thái Dương, nơi lõm giữa tai và mắt. Lúc đầu, nhấn nhẹ rồi từ từ tăng lực, cuối cùng nhấn mạnh với lực mạnh nhất.

 

5. Nhắm mắt lại và xoay mắt theo hình tròn lên xuống trái phải như vẽ vòng tròn.

 

Nếu thực hiện massage mắt hàng ngày đều đặn, tuần hoàn máu sẽ được cải thiện tốt hơn

Có thể giảm mệt mỏi mắt bằng cách làm dịu các cơ quanh mắt cùng với mệt mỏi mắt.

Dĩ nhiên, ngủ đủ giấc là điều kiện thiết yếu.