A medida que la diferencia de temperatura diurna y nocturna aumenta, se oyen sonidos de estornudos aquí y allá. Es una época en la que las vías respiratorias se ven afectadas. Si no se tiene cuidado, puede desarrollarse inflamación y también es fácil que surjan enfermedades bronquiales. Para mantener la salud de las vías respiratorias, también es necesario cuidar la alimentación.

En estos momentos, beber una taza de té caliente puede ser de ayuda. Basándonos en información de medios de salud y medicina de Estados Unidos como 'WebMD' y medios de vida como 'Real Simple', que hablan sobre tés que ayudan a prevenir inflamaciones y otros problemas, así como a mantener la salud física y mental.

 

El té de jengibre=Los compuestos que dan el aroma picante al jengibre, como la gingerol, la shogaol y la zingerona, ayudan a prevenir el dolor de garganta. También reducen la tos y la flema, y tienen un efecto calmante en los síntomas de náuseas. Es recomendable beber el té de jengibre a una temperatura no superior a 60 grados para evitar quemarse.

El té negro representa el 75% del consumo mundial de té, por lo que es el más común y consumido. El té negro tiene un sabor ligeramente amargo, y contiene aproximadamente 40 mg de cafeína por taza (el café tiene entre 50 y 100 mg por taza).

El té negro es un compuesto que contiene una gran cantidad de antioxidantes como la teaflavina y la tearubigina. Los antioxidantes ayudan a reducir los niveles de colesterol. También hay estudios que muestran que las personas que beben más de tres tazas al día tienen un 21% menos de riesgo de accidente cerebrovascular.

 

El té de membrillo, que contiene ácidos orgánicos como el ácido málico, el ácido tartárico y el ácido cítrico, estimula la secreción de enzimas digestivas como la saliva, la bilis y el jugo pancreático, además de tener propiedades antimicrobianas y promover el metabolismo, fortaleciendo así la inmunidad.

 

 

El té verde tiene un aroma más delicado que el té negro. En una taza hay 25 mg de cafeína. El té verde está lleno de catequinas, un compuesto antioxidante.

La catequina es un tipo de EGCG (epigalocatequina galato) que se sabe que tiene efectos que combaten desde el cáncer hasta las enfermedades cardíacas. Según estudios, beber una taza de té verde al día puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares hasta en un 10%.

 

Té de doraji=Los componentes saponínicos en el doraji aumentan la cantidad de moco llamado mucina, que mantiene las vías respiratorias húmedas y protege la pared de los bronquios. Como la cáscara del doraji es rica en nutrientes, es recomendable comerla entera. Se puede lavar bien y comer cruda, o poner 100 g de doraji en 600 ml de agua y hervirlo para hacer un té.

 

Té de hierbas = técnicamente, no es un té. Por lo general, es una mezcla de frutas secas, flores y velas aromáticas. Los ingredientes de las velas aromáticas no contienen cafeína. Es mejor evitar los tés de hierbas que promueven la pérdida de peso.

Porque puede contener laxantes peligrosos. En comparación con el té tradicional, hay poca investigación sobre las mezclas de tés de hierbas. Sin embargo, según estudios, beber tres tazas de té de hibisco al día puede reducir la presión arterial en personas con hipertensión. Además, el té de manzanilla ayuda a dormir, y el té de menta alivia el malestar estomacal.

 

El té oolong es similar al té negro, pero se fermenta en un tiempo más corto que el té negro, por lo que tiene un sabor más rico. Una taza contiene aproximadamente 30 mg de cafeína. El té oolong ayuda en la pérdida de peso.

El té oolong se acumula en las células grasas y activa enzimas que descomponen los triglicéridos. Un estudio mostró que las mujeres que bebían té oolong quemaban más calorías en dos horas en comparación con las que solo bebían agua.

 

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Cuando era niño, había un árbol de membrillo en mi casa.

Siempre bebía té de membrillo en invierno.

 

Solo dejarlo en casa también huele bien~

 

Debería preparar una vez la mermelada de membrillo.