써니
겨울에 모과차 참좋더라구요 향이 좋아 전 더 좋아해요~ 오늘은 조금전에 생강차 한잔 마셨어요 몸이 따뜻해지고 좋네요~^^
记者权顺日 (kstt77@kormedi.com)
随着昼夜温差增大，四面八方都能听到打喷嚏声。此时，支气管容易受到损伤。如果不加以注意，可能会引发炎症，进而导致支气管疾病。为了维护支气管健康，饮食习惯也需要加以控制。
在这样的特殊时期，喝一杯热茶或许会有帮助。我们参考了美国健康医疗媒体“WebMD”和生活方式资讯媒体“Real Simple”的数据，研究了一些能够预防炎症、促进身心健康，并有益于支气管健康的茶饮。
姜茶姜酚、姜酮和姜烯酚是生姜辛辣味的主要成分，它们有助于预防咽喉肿痛。这些成分还能缓解咳嗽、化痰和恶心。饮用姜茶时，最好将其冷却至60摄氏度以下，以免过烫。
红茶红茶占全球茶叶消费量的75%，是最常见、饮用最广泛的茶叶。红茶略带苦味，每杯约含40毫克咖啡因（咖啡每杯含50-100毫克咖啡因）。
红茶富含茶黄素和茶红素等抗氧化剂。这些抗氧化剂有助于降低胆固醇水平。研究还表明，每天饮用三杯或三杯以上红茶的人，中风风险降低21%。
苹果茶榅桲中含有的有机酸，如苹果酸、酒石酸和柠檬酸，能够促进唾液、胆汁和胰液等消化酶的分泌，具有抗菌作用，并能促进新陈代谢，从而增强免疫力。
绿茶绿茶的香气比红茶略微清淡一些。一杯绿茶含有25毫克咖啡因。绿茶富含一种叫做儿茶素的抗氧化剂。
儿茶素是一种EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯），具有对抗多种疾病（包括癌症和心脏病）的功效。研究表明，每天喝一杯绿茶可以将心血管疾病的风险降低高达10%。
桔梗茶桔梗根中的皂苷成分能增加粘蛋白的含量，粘蛋白是一种能保持支气管湿润的黏液，从而保护支气管内壁。由于桔梗根的皮富含营养，最好连皮一起食用。您可以彻底清洗后生吃，也可以将100克桔梗根放入600毫升水中煮沸制成茶饮。
花草茶严格来说，花草茶并非真正的茶。它通常是由干果、花朵和香草混合而成。这些香草成分并不含咖啡因。最好避免饮用市面上以减肥为卖点的花草茶。
这是因为它们可能含有危险的泻药成分。与传统茶相比，关于草药茶的研究仍然较少。然而，研究表明，每天饮用三杯洛神花茶可以降低高血压患者的血压。此外，洋甘菊茶有助于睡眠，而薄荷茶则能舒缓胃部不适。
乌龙茶它与红茶相似，但由于发酵时间较短，味道更浓郁。一杯乌龙茶约含30毫克咖啡因。乌龙茶有助于减肥。
乌龙茶能激活脂肪细胞中积聚的酶，从而分解甘油三酯。一项研究表明，饮用乌龙茶的女性在两小时内比只喝水的女性多消耗两卡路里。
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我小时候家里有一棵榅桲树。
我冬天总是喝榅桲茶。
即使只是放在家里，闻起来也很香~
我应该买些榅桲，做榅桲糖浆。