Avec l'augmentation des écarts de température, on entend des éternuements de tous côtés. C'est une période où les bronches souffrent. Si l'on ne fait pas attention, une inflammation peut se développer et des maladies bronchiques peuvent survenir. Pour la santé des bronches, il est également nécessaire de gérer son alimentation.

Dans ces moments-là, boire une tasse de thé chaud peut être utile. En se basant sur des sources telles que le média américain de santé et de médecine « WebMD » et le média d'informations pratiques « Real Simple », nous avons examiné les bienfaits du thé, qui aide à prévenir l'inflammation et est bénéfique pour la santé des voies respiratoires ainsi que pour la santé mentale et physique.

 

Le thé au gingembre = Les composés responsables de l'arôme piquant du gingembre, tels que le gingérol, le shogaol et le gingérol, aident à prévenir les maux de gorge. Il réduit la toux et le mucus, et a également un effet apaisant sur les nausées. Il est conseillé de boire le thé au gingembre à une température inférieure à 60 degrés Celsius, suffisamment refroidi pour ne pas être trop chaud.

Le thé noir représente 75 % de la consommation mondiale de thé, c'est le plus courant et le plus consommé. Le thé noir a un goût légèrement amer, et contient environ 40 mg de caféine par tasse (le café en contient entre 50 et 100 mg).

Le thé noir est une combinaison riche en composés antioxydants tels que la théaflavine et la théarubigine. Ces composants antioxydants jouent un rôle dans la réduction du taux de cholestérol. Des études montrent que les personnes qui en boivent plus de trois tasses par jour ont un risque d'AVC réduit de 21 %.

 

Le thé de coing, grâce aux acides organiques tels que l'acide malique, l'acide pyruvique et l'acide citrique présents dans le coing, stimule la sécrétion d'enzymes digestives telles que la salive, la bile et le suc pancréatique, possède des propriétés antimicrobiennes, favorise le métabolisme et renforce ainsi l'immunité.

 

 

Le thé vert = Le thé vert possède un arôme légèrement plus subtil que le thé noir. Une tasse contient 25 mg de caféine. Le thé vert est riche en catéchine, un composé antioxydant.

La catéchine est connue comme une forme d'EGCG (épigallocatéchine gallate) ayant la capacité de lutter contre le cancer et les maladies cardiaques. Selon des études, boire une tasse de thé vert chaque jour peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires jusqu'à 10 %.

 

Thé à la racine de belladone = La saponine contenue dans la belladone augmente la quantité de mucus, une substance qui humidifie les bronches, protégeant ainsi la paroi bronchique. La belladone étant riche en nutriments dans sa peau, il est préférable de la consommer avec la peau. Elle peut être lavée soigneusement et consommée crue, ou bien infusée en faisant bouillir 100 g de belladone dans 600 ml d'eau pour en faire une infusion à boire.

 

Thé aux herbes = Techniquement, ce n'est pas un thé. C'est généralement un mélange de fruits séchés, de fleurs et de bougies parfumées. Les composants des bougies parfumées ne contiennent pas de caféine. Il est préférable d'éviter les thés aux herbes qui prétendent favoriser la perte de poids.

C'est parce qu'il peut contenir des laxatifs dangereux. Comparé au thé traditionnel, il y a encore peu d'études sur la composition des mélanges de tisanes. Cependant, selon des recherches, boire trois tasses de thé d'hibiscus par jour peut réduire la pression artérielle en cas d'hypertension. De plus, la camomille favorise le sommeil et la menthe poivrée apaise l'estomac.

 

Le thé Oolong, similaire au thé noir, est fermenté pendant une période plus courte que le thé noir, ce qui lui confère une saveur encore plus riche. Une tasse contient environ 30 mg de caféine. Le thé Oolong aide à la perte de poids.

Le thé Oolong active une enzyme qui décompose les triglycérides stockés dans les cellules graisseuses. Une étude a montré que les femmes qui buvaient du thé Oolong brûlaient plus de calories en deux heures que celles qui ne buvaient que de l'eau.

 

===========

Quand j'étais enfant, il y avait un pommier à la maison.

Nous buvions toujours du thé de coing en hiver.

 

Même en le laissant simplement à la maison, il sent bon~

 

Je pense que je vais devoir préparer une fois une salade de coing.