Dengan meningkatnya perbedaan suhu siang dan malam, terdengar suara bersin dari berbagai arah. Ini adalah masa di mana saluran bronkial mengalami gangguan. Jika tidak hati-hati, bisa menyebabkan peradangan dan penyakit bronkial juga mudah terjadi. Untuk menjaga kesehatan bronkial, pengelolaan pola makan juga diperlukan.

Dalam situasi seperti ini, minum secangkir teh hangat dapat membantu. Berdasarkan sumber dari media kesehatan dan medis Amerika Serikat 'WebMD' serta media informasi kehidupan 'Real Simple', tentang teh yang baik untuk mencegah peradangan dan lain-lain, serta baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran.

 

Teh jahe = Senyawa seperti gingerol, shogaol, dan zingeron yang memberikan rasa pedas pada jahe membantu mencegah sakit tenggorokan. Mereka juga dapat meredakan batuk dan dahak, serta menenangkan gejala mual. Saat meminum teh jahe, sebaiknya didinginkan hingga di bawah 60 derajat Celsius agar tidak terlalu panas.

Teh hitam=Teh hitam menyumbang 75% dari konsumsi teh di seluruh dunia, sehingga paling umum dan paling banyak diminum. Teh hitam memiliki rasa sedikit pahit, dan mengandung sekitar 40 mg kafein per cangkir (kopi mengandung sekitar 50-100 mg per cangkir).

Teh hitam adalah senyawa yang kaya akan antioksidan seperti teaflavin dan tearubigin. Senyawa antioksidan ini berperan dalam menurunkan kadar kolesterol. Ada juga hasil penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang minum lebih dari tiga gelas sehari memiliki risiko stroke yang 21% lebih rendah.

 

Teh buah quince = Asam malat dan asam sitrat yang terkandung dalam buah quince merangsang sekresi enzim pencernaan seperti air liur, empedu, dan cairan pankreas, serta memiliki sifat antibakteri dan meningkatkan metabolisme sehingga meningkatkan daya tahan tubuh.

 

 

Teh hijau=Teh hijau memiliki aroma yang sedikit lebih halus dibandingkan teh hitam. Dalam satu cangkir terdapat 25 mg kafein. Teh hijau kaya akan senyawa antioksidan yang disebut katekin.

Katekina diketahui sebagai salah satu jenis EGCG (epigallocatechin gallate) yang memiliki kekuatan untuk melawan kanker hingga penyakit jantung. Menurut penelitian, meminum satu cangkir teh hijau setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 10%.

 

Teh lobelia = Saponin yang terkandung dalam lobelia meningkatkan jumlah mukus yang melembabkan saluran pernapasan dan melindungi dinding saluran bronkial. Lobelia sangat kaya nutrisi di kulitnya, jadi lebih baik dimakan bersama kulitnya. Bisa dicuci bersih dan dimakan mentah, atau direbus dengan 600 ml air dan 100 g lobelia untuk dibuat teh dan diminum.

 

Teh herbal = Secara teknis, teh herbal bukanlah teh. Biasanya, itu adalah campuran buah kering, bunga, dan lilin aromaterapi. Bahan dalam lilin aromaterapi tidak mengandung kafein. Sebaiknya hindari teh herbal yang mengklaim membantu penurunan berat badan.

Karena dapat mengandung pencahar yang berbahaya. Dibandingkan dengan teh tradisional, penelitian tentang campuran teh herbal masih terbatas. Namun, menurut penelitian, meminum 3 cangkir teh hibiscus setiap hari dapat menurunkan tekanan darah jika Anda mengalami hipertensi. Selain itu, teh chamomile membantu Anda tidur, dan teh peppermint membuat perut merasa nyaman.

 

Teh Oolong=Mirip dengan teh hitam, tetapi difermentasi dalam waktu yang lebih singkat daripada teh hitam, sehingga memiliki rasa yang lebih kaya. Dalam satu cangkir terdapat sekitar 30 mg kafein. Teh Oolong membantu dalam penurunan berat badan.

Teh Oolong mengumpul di sel lemak dan mengaktifkan enzim yang memecah lemak jenuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang minum teh Oolong membakar lebih banyak kalori selama dua jam dibandingkan dengan mereka yang hanya minum air.

 

===========

Saat kecil, di rumah ada pohon buah momordica.

Saya selalu minum teh jeruk musim dingin.

 

Meskipun hanya tinggal di rumah, aromanya tetap harum~

 

Saya harus membuat kue moqua sada sekali lagi.