节食期间，你会从哪些食物中摄取碳水化合物？

영주

요즘 햇반도 잡곡쪽으로 잘 나오더라구요 그걸로 드셔보세요

숲과 나무

저는 탄수화물 섭취를 위해 
식사할 때 잡곡밥을 먹습니다 

건빵맛과자

저는 오트밀 단호박 감자 콩을 먹고 있어요
저도 빵 면 너무 좋아해서 끊을수가 없어요 

눈부신날

저는 탄수화물 섭취를 위해 식사할 때 잡곡밥을 먹거나 식이섬유가 풍부한 고구마나 감자를 간식으로 먹어요

캐시닥이요

탄수화물 먹을때 쌀밥도 흰쌀밥보다는
잡곡밥 섞어서 먹으려고 노력해요

세라로즈

귀리를 좋아해서 귀리밥으로 먹어요.
혈당에도 좋고 포만감도 오래 가거든요.

NS

그쵸 아무래도 쌀보다는 잡곡으로 건강한 탄수화물이 좋겠죠

므찌당당

현미나 파로들어간 잡곡같은거 먹어요
밥쪼금이랑 면이나 빵도 가끔씩 먹고요

여리나

전 탄수화물 섭취는 밥 위주로 해요
그 외엔 거의 줄여요 ㅠㅠ

서여사

귀리나 현미 콩 등 잡곡 밥으로 
챙겨서 드시면 좋을것 같네요