反流性食管炎的锻炼

有一种治疗反流性食管炎的锻炼方法。我找到了这个方法，昨天电视上播的。我没拍第一个动作的照片，但我会上传我大概听到的。双臂放在胸前两侧，头向后仰。吸气。你的胃整天都蜷缩着，这个动作可以打开你的胃。我上传了第二张和第三张图，看看，试着跟着做。第三个动作是稍微斜向跳跃。放下手臂的时候，要非常缓慢地放下。我想你可以一点一点地练习。第二张图底部大概是5-6秒的位置。