Exercices pour l'œsophagite par reflux

Il existe des exercices pour soulager le reflux gastro-œsophagien. J'ai trouvé cette méthode, ils sont passés à la télé hier. Je n'ai pas pris de photo du premier exercice, mais je vais vous en montrer un résumé. Placez vos bras de chaque côté de votre poitrine et penchez la tête en arrière. Inspirez. Votre estomac est contracté toute la journée. Cet exercice permet de l'ouvrir. Je joins les deuxième et troisième images. Regardez et essayez de reproduire les mouvements. Le troisième exercice consiste à faire de petits sauts en diagonale. Lorsque vous abaissez les bras, faites-le très lentement. Je pense que vous y arriverez petit à petit. L'exercice 5-6 correspond à la deuxième image en bas.