Esercizi per l'esofagite da reflusso

C'è un modo per fare esercizi per l'esofagite da reflusso. Ho trovato questo. Li hanno trasmessi ieri in TV. Non ho scattato una foto del primo esercizio, ma vi posto quello che ho sentito dire. Tenete entrambe le braccia ai lati del petto e inclinate la testa all'indietro. Inspirate. Il vostro stomaco è contratto tutto il giorno. Questo lo apre. Sto caricando la seconda e la terza foto. Date un'occhiata e cercate di seguire. Il terzo esercizio consiste nel saltare leggermente in diagonale. Quando abbassate le braccia, abbassatele molto lentamente. Penso che riuscirete a farlo a poco a poco. Circa 5-6 è la seconda foto in basso.