Các bài tập cho bệnh viêm thực quản trào ngược

Có một cách để tập thể dục cho chứng trào ngược thực quản. Tôi đã tìm thấy cách này. Nó được chiếu trên TV hôm qua. Tôi không chụp ảnh bài tập đầu tiên, nhưng tôi sẽ tải lên những gì tôi nghe được sơ lược. Giữ hai tay ở hai bên ngực và ngửa đầu ra sau. Hít vào. Dạ dày của bạn bị co lại suốt cả ngày. Điều này giúp mở rộng dạ dày. Tôi đang tải lên hình ảnh thứ hai và thứ ba. Hãy xem và cố gắng làm theo. Bài tập thứ ba là nhảy nhẹ theo đường chéo. Khi hạ tay xuống, hãy hạ xuống thật chậm. Tôi nghĩ bạn sẽ làm được từng chút một. Khoảng 5-6 bước là hình ảnh thứ hai ở dưới cùng.