햄찌
저는 혈당을 직접 재보지는 않아서 변화를 모르겠네요 ㅠㅠ 채소를 많이 먹으려고 노력하고있답니다!
空腹血糖低于100，但在进食后
测量两小时后大约会显示140。
尽量少喝饮料或吃食物，可以说几乎不吃。
即使主要以巫师饮料或蔬菜为主，盐也只控制在低盐的食物中，但血压仍然波动不定。
完全不吃米饭，只吃一点点肉……
血糖越来越低，忽高忽低，让人感到很烦恼。
你们是如何控制血糖的？
我正在以谷物食品摄取。
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评论 2
- 백설기
탄수화물은 어떻게 섭취하고 계실까요? 백미 대신 잡곡 위주로 섭취하는게 좋다네요. 혈당관리에는 섭취순서도 중요하다고 하니 야채, 단백질 먼저 섭취하고 탄수화물을 먹어보세요. 다 잘 지키시는데 혈당이 오른다면 신경이 쓰일거 같네요.