햄찌
저는 혈당을 직접 재보지는 않아서 변화를 모르겠네요 ㅠㅠ 채소를 많이 먹으려고 노력하고있답니다!
¿cómo debo gestionar el control de la glucosa en sangre?
2024.05.19 16:23
controlar sugerencia chatarra
El nivel de glucosa en ayunas es inferior a 100, pero después de comer
Si se mide en dos horas, sale aproximadamente 140.
Se recomienda limitar al máximo las bebidas y alimentos azucarados y casi no consumirlos.
Incluso cuando se centran en bebidas tradicionales y verduras, y controlan la sal solo con alimentos bajos en sodio, todavía experimentan fluctuaciones.
No come arroz en absoluto, solo un poco de carne...
Los niveles de azúcar en la sangre que cada vez disminuyen son impredecibles y frustrantes.
¿Cómo están controlando su nivel de azúcar en la sangre?
Estoy consumiendo alimentos a base de cereales.
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comentario 2
백설기탄수화물은 어떻게 섭취하고 계실까요? 백미 대신 잡곡 위주로 섭취하는게 좋다네요. 혈당관리에는 섭취순서도 중요하다고 하니 야채, 단백질 먼저 섭취하고 탄수화물을 먹어보세요. 다 잘 지키시는데 혈당이 오른다면 신경이 쓰일거 같네요.