햄찌
저는 혈당을 직접 재보지는 않아서 변화를 모르겠네요 ㅠㅠ 채소를 많이 먹으려고 노력하고있답니다!
Comment gérer correctement la gestion de la glycémie ?
2024.05.19 16:23
vérifier suggestion ferraille
La glycémie à jeun est inférieure à 100, mais après avoir mangé
Si vous mesurez dans deux heures, le résultat sera d'environ 140.
Il faut limiter autant que possible la consommation de boissons ou d'aliments sucrés, on peut dire qu'on en mange presque pas.
Même en se concentrant principalement sur des boissons traditionnelles et des légumes, et en ajustant uniquement avec des aliments faibles en sel, les fluctuations de la tension artérielle persistent.
Je ne mange presque pas de riz, et je mange un peu de viande...
La glycémie qui diminue de plus en plus est irrégulière, c'est frustrant.
Comment gérez-vous votre glycémie ?
Je consomme des aliments à base de céréales.
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백설기탄수화물은 어떻게 섭취하고 계실까요? 백미 대신 잡곡 위주로 섭취하는게 좋다네요. 혈당관리에는 섭취순서도 중요하다고 하니 야채, 단백질 먼저 섭취하고 탄수화물을 먹어보세요. 다 잘 지키시는데 혈당이 오른다면 신경이 쓰일거 같네요.