“Xin đừng để bụng quá”… Nếu bạn thường xuyên nghe câu này thì bạn có tính cách như thế nào?

Khái niệm "Người nhạy cảm cao" được nhà tâm lý học người Mỹ, tiến sĩ Elaine Aron, đưa ra. Theo lý thuyết của bà, từ 15 đến 20% dân số thuộc nhóm này.

 

Từ góc độ sinh học, những người nhạy cảm dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động bên trong và bên ngoài hơn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người này thể hiện hoạt động mạnh hơn ở các vùng não liên quan đến sự chú ý, cảm xúc, lập kế hoạch hành vi, ra quyết định và những trải nghiệm nội tâm mạnh mẽ.

Trên thực tế, những người nhạy cảm cao thường được đánh giá cao về tài năng lãnh đạo nhóm một cách sáng tạo, công bằng và độc đáo. Mặt khác, họ lại rất dễ gây mệt mỏi về mặt cảm xúc.

Những tình huống thường gây căng thẳng vừa phải cho người bình thường có thể khiến họ suy nghĩ quá nhiều. Nếu bạn cảm thấy bối rối và không vui vì cảm xúc quá mạnh mẽ, hãy xem xét cách bạn có thể tận dụng đặc điểm này như một điểm mạnh.

 

Để làm được điều đó, trước tiên bạn phải hiểu những đặc điểm tính cách độc đáo của những người nhạy cảm. Dựa trên dữ liệu từ ấn phẩm tâm lý học Mỹ *Psychology Today*, tôi đã tổng hợp các dấu hiệu cho thấy liệu ai đó có phải là người rất nhạy cảm hay không.

 

Tôi thường bị cứng họng khi cảm thấy áp lực. Làm việc dưới áp lực thời hạn có thể gây lo lắng, và việc bày tỏ ý kiến ​​trong các cuộc họp cũng có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ.

Khi công việc chồng chất, nó trở nên quá tải và khó xử lý. Do đó, việc tìm cách quản lý thời gian để không bị quá tải bởi quá nhiều tác nhân kích thích là rất quan trọng.

 

Anh ấy rất giỏi trong việc thấu cảm. Họ cảm nhận rất rõ cảm xúc, nhu cầu và nỗi lo lắng của người khác. Điều này đã được khoa học chứng minh. Người ta đã phát hiện ra rằng những người nhạy cảm có nhiều "tế bào thần kinh phản chiếu" (tế bào thần kinh) hoạt động mạnh hơn, đóng vai trò quan trọng trong việc thấu hiểu cảm xúc của người khác.

Những người có trí tuệ cảm xúc và khả năng đồng cảm cao thường giỏi giao tiếp, giải quyết xung đột và truyền cảm hứng cho người khác. Ngược lại, họ có thể cố gắng làm hài lòng người khác hoặc ưu tiên nhu cầu của người khác hơn lợi ích của chính mình.

 

Tôi thường nghe câu nói, "Đừng hiểu sai ý tôi." Những người nhạy cảm thường phản ứng mạnh mẽ hơn với các tình huống. Họ có thể tự hỏi tại sao mình lại bị ảnh hưởng nhiều bởi môi trường xung quanh trong khi những người khác dễ dàng vượt qua, và liệu họ có đang phản ứng quá nhạy cảm hay không.

 

Tôi có rất nhiều suy nghĩ Họ có ý thức tốt về bản thân và suy nghĩ sáng tạo, độc đáo. Mặt khác, họ có xu hướng suy nghĩ quá mức và phân tích các sự kiện hàng ngày, điều này có thể dẫn đến sự tự ti và tự chỉ trích.

Tôi ghét những phản hồi tiêu cực. Họ phản ứng mạnh mẽ hơn với những lời chỉ trích. Do đó, họ nỗ lực hết sức để tránh bị chỉ trích, chẳng hạn như làm việc quá sức đến mức kiệt sức.

 

Hãy đưa ra quyết định một cách cẩn trọng. Họ gặp khó khăn trong việc đưa ra quyết định vì sợ đưa ra lựa chọn "sai lầm". Điều này là do họ ý thức được quyết định của mình ảnh hưởng đến người khác như thế nào hoặc người khác sẽ nhìn nhận nó ra sao.

 

Tôi coi trọng chi tiết Họ có khả năng quan sát tuyệt vời. Họ nắm bắt chi tiết và nhận thấy ngay cả những thay đổi nhỏ nhất. Bản tính tỉ mỉ của họ được tận dụng tích cực trong nhiều tình huống.

Bạn rất nhạy cảm với sở thích và ác cảm của người khác, điều này giúp bạn nhanh chóng chiếm được cảm tình của bạn bè hoặc đồng minh. Mặt khác, nếu xu hướng này không được quản lý cẩn thận, nó có thể biến thành chủ nghĩa hoàn hảo. Hãy nhớ rằng sự hoàn hảo không phải lúc nào cũng tốt.

 

Đẹp Bạn thường được khen ngợi vì lịch sự, nhã nhặn và có hiểu biết rõ ràng về đúng sai. Bạn trung thực và luôn giữ lời hứa. Bạn dễ bị khó chịu bởi những đồng nghiệp thiếu hợp tác, không cùng tính cách hoặc giá trị với mình.

 

Hãy để ý những điều người khác bỏ sót. Họ phản ứng và xử lý các tác động từ bên ngoài, chẳng hạn như tiếng ồn hoặc sự xáo trộn xung quanh, với độ nhạy cảm cực cao. Do đó, những khía cạnh mà người khác không nhận thấy có thể trở thành vấn đề nghiêm trọng đối với một người nhạy cảm.

 

Giỏi giải quyết vấn đề Tận tâm với công việc được giao. Luôn chú ý đến môi trường xung quanh để phát hiện xung đột, giảm thiểu vấn đề và nắm bắt cơ hội mới.

 

===============