“Tolong jangan diambil hati”… Kepribadian seperti apa yang Anda miliki jika sering mendengar kalimat ini?

'Orang yang Sangat Sensitif' adalah konsep yang diperkenalkan oleh psikolog Amerika, Dr. Elaine Aron. Menurut teorinya, 15 hingga 20 persen populasi termasuk dalam kategori ini.

 

Dari perspektif biologis, individu yang sensitif lebih mudah terpengaruh oleh rangsangan internal dan eksternal. Banyak penelitian telah mengungkapkan bahwa individu-individu ini menunjukkan aktivitas yang lebih besar di wilayah otak yang terkait dengan perhatian, emosi, perencanaan perilaku, pengambilan keputusan, dan pengalaman internal yang kuat.

Pada kenyataannya, orang yang sangat sensitif dihargai karena bakat mereka dalam memimpin tim dengan cara yang kreatif, adil, dan unik. Di sisi lain, mereka sangat menguras emosi.

Situasi yang biasanya hanya menimbulkan stres ringan bagi orang biasa dapat membuat mereka terlalu banyak berpikir. Jika Anda merasa bingung dan tidak bahagia karena emosi Anda terlalu kuat, pertimbangkan bagaimana Anda dapat memanfaatkan karakteristik ini sebagai kekuatan.

 

Untuk melakukan itu, Anda harus terlebih dahulu memahami ciri kepribadian unik dari orang-orang yang sensitif. Berdasarkan data dari publikasi psikologi Amerika *Psychology Today*, saya telah mengumpulkan tanda-tanda yang menunjukkan apakah seseorang sangat sensitif.

 

Saya jadi kaku saat merasa tertekan. Bekerja dengan tenggat waktu bisa menimbulkan kecemasan, dan menyampaikan pendapat dalam rapat bisa terasa mengerikan.

Ketika pekerjaan menumpuk, akan sulit untuk menanganinya. Oleh karena itu, sangat penting untuk menemukan cara mengatur waktu agar tidak kewalahan oleh terlalu banyak rangsangan.

 

Dia pandai berempati. Mereka sangat peka terhadap emosi, kebutuhan, dan kecemasan orang lain. Hal ini telah dibuktikan secara ilmiah. Terungkap bahwa individu yang sensitif memiliki lebih banyak "neuron cermin" (sel saraf) yang berperan dalam memahami emosi orang lain.

Orang-orang dengan kecerdasan emosional dan empati yang tinggi terampil dalam berkomunikasi, menyelesaikan konflik, dan menginspirasi orang lain. Sebaliknya, mereka mungkin berusaha menyenangkan orang lain atau memprioritaskan kebutuhan orang lain di atas urusan mereka sendiri.

 

Saya sering mendengar ungkapan, "Jangan salah paham." Orang yang sensitif cenderung bereaksi lebih kuat terhadap situasi. Mereka mungkin bertanya-tanya mengapa mereka begitu terpengaruh oleh lingkungan sekitar sementara orang lain dengan mudah mengabaikannya, dan apakah mereka bereaksi terlalu sensitif.

 

Saya punya banyak pikiran. Mereka memiliki rasa percaya diri yang baik dan berpikir kreatif serta orisinal. Di sisi lain, mereka cenderung terlalu banyak berpikir dan menganalisis peristiwa sehari-hari, yang dapat menyebabkan mereka menjadi terlalu sadar diri dan mengkritik diri sendiri.

Saya benci umpan balik negatif. Mereka bereaksi lebih keras terhadap kritik. Oleh karena itu, mereka melakukan upaya ekstra untuk menghindari kritik, misalnya dengan bekerja berlebihan hingga kelelahan.

 

Ambil keputusan dengan hati-hati. Mereka merasa kesulitan mengambil keputusan karena takut membuat pilihan yang 'salah'. Hal ini karena mereka sadar bagaimana keputusan mereka memengaruhi orang lain atau bagaimana orang lain mungkin memandangnya.

 

Saya menghargai detail. Mereka memiliki wawasan yang sangat baik. Mereka memahami detail dan memperhatikan bahkan perubahan terkecil sekalipun. Sifat teliti mereka dimanfaatkan secara positif dalam banyak situasi.

Anda sangat peka terhadap kesukaan dan ketidaksukaan orang lain, yang memungkinkan Anda untuk segera memenangkan hati teman atau sekutu. Di sisi lain, jika kecenderungan ini tidak dikelola dengan hati-hati, dapat berubah menjadi perfeksionisme. Ingatlah bahwa menjadi sempurna tidak selalu merupakan hal yang baik.

 

Bagus Anda sering dipuji karena sopan, berperilaku baik, dan memiliki pemahaman yang jelas tentang benar dan salah. Anda jujur ​​dan menepati janji. Anda mudah merasa kesal dengan rekan kerja yang tidak kooperatif dan tidak memiliki kepribadian atau nilai yang sama.

 

Perhatikan apa yang dilewatkan orang lain. Mereka bereaksi dan memproses rangsangan eksternal, seperti kebisingan atau gangguan di sekitar, dengan sangat sensitif. Oleh karena itu, aspek-aspek yang tidak dirasakan orang lain dapat menjadi masalah yang signifikan bagi orang yang sensitif.

 

Mahir dalam pemecahan masalah Berdedikasi pada pekerjaan yang diberikan. Selalu memperhatikan lingkungan sekitar untuk mendeteksi konflik, mengurangi masalah, dan memanfaatkan peluang baru.

 

===============