「とても気持ち悪く考えないでください」…こんな音よく聞くとどんな性格？

「非常に鋭敏な人（Highly Sensitive Person）」は、米国の心理学者エレイン・アロン博士が導入した概念だ。彼の理論によると、人口の15〜20％がこの部類に該当する。

 

生物学的に見れば、鋭敏な人は自分の内面と周辺の刺激をより多く受ける。彼らは、注意力、感情、行動計画、意思決定、強力な内面の経験に関連する脳の領域の活動がより活発であることがいくつかの研究によって明らかになった。

実際に非常に敏感な人は創造的で公正でユニークな方法でチームを率いる才能があり、良い評価を受ける。一方、感情消耗がひどい。

普通の人なら適当にストレスを受けるような状況が彼らには過度の考えに陥るようにすることもある。自分の感情が強すぎて混乱して不幸だと感じたら、このような特性をどうすれば強みとして活用できるか悩んでみよう。

 

そのためには、まず鋭敏な人の独特の性格特性について知らなければならない。米国心理学専門媒体「サイコロジー・トゥデイ（Psychology Today）」資料に基づいて非常に敏感な人であるかどうかを知る兆候をまとめた。

 

圧迫感を感じると凍ってしまう=締切時間内に仕事をすることが不安で、会議で自分の意見を言うのがひどく感じられることがある。

やるべきことがたまったら余裕がある。したがって、あまりにも多くの刺激に圧倒されないように時間を管理する方法を見つけることが非常に重要です。

 

共感する=他人の感情や必要、不安などを鋭敏に感知する。これは科学的に証明された。鋭敏な人は他人の感情を理解する役割をする「鏡ニューロン（神経細胞）」の活動がより活発であることが明らかになった。

感情知能と共感能力に優れた人は、コミュニケーションや葛藤解決、他の人にインスピレーションを与えることができる。反対に他人の秘訣を合わせようとしたり、他人の要求を自分の仕事より優先することもある。

 

「気分悪く受け入れないで」という言葉をよく聞く=鋭敏な人は状況に強く反応する傾向がある。他の人は簡単に打ち明けてしまうのに、自分はなぜ周囲の状況に影響を受けているのか、あまり敏感に反応するのではないかという考えが挙げられる。

 

考えが多い=自己認識をよく、独創的で創意的な考えをする。一方、日常で起こることについて考えすぎて分析する傾向があり、自意識と自己批判に陥ることもある。

否定的なフィードバックを嫌う=批判に強く反応する。だから疲れるまで過度に仕事をするなど批判を受けないために特別にもっと苦労する。

 

慎重に決定を下す=「間違った」選択をすることは恐れて決定を下すのが難しいです。自分の決定が他の人にどのように影響するか、あるいは他の人が自分の決定をどのように考えるかを意識するからだ。

 

ディテールを重視する=洞察力に優れている。細部を把握し、非常に小さな変化も気づく。入念な性格は多くの状況で肯定的に使われる。

他人の呼不号に非常に敏感で友人や味方をすぐに捕らえることができる。一方、これらの傾向は慎重に管理しなければ完璧主義になる可能性があります。完璧なものが常に良いわけではないことを覚えておいてください。

 

優しい=丁寧で礼儀正しく、正しいことを明確に理解するという褒め言葉をしばしば受け取る。正直で約束を守る。同じ性格や価値を共有しない非協力的な同僚のために、簡単に迷惑です。

 

他人が見逃す部分を知った=周辺騒音や騒乱など外部刺激に非常に敏感に反応して処理する。したがって、他の人は認識できない部分が鋭敏な人にとっては大きな問題になる可能性があります。

 

問題を解決する=引き受けたことに献身する。常に環境に注意を払って葛藤を感知し、問題を緩和し、新しい機会を捉える。

 

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