"Non sentirti troppo in colpa"... Se senti spesso questa frase, che tipo di personalità hai?

Il termine "persona altamente sensibile" è stato introdotto dalla psicologa americana Dott.ssa Elaine Aron. Secondo la sua teoria, il 15-20% della popolazione rientra in questa categoria.

 

Dal punto di vista biologico, le persone altamente sensibili sono più sensibili agli stimoli interni ed esterni. Numerosi studi hanno dimostrato che presentano una maggiore attività nelle regioni cerebrali associate all'attenzione, alle emozioni, alla pianificazione delle azioni, al processo decisionale e alle intense esperienze interiori.

In effetti, le persone altamente sensibili sono molto apprezzate per le loro capacità di leadership creative, imparziali e uniche. Tuttavia, soffrono anche di un notevole esaurimento emotivo.

Situazioni che normalmente sarebbero moderatamente stressanti per la maggior parte delle persone possono portare questi individui a una ruminazione eccessiva. Se ti senti confuso e infelice a causa dell'intensità delle tue emozioni, considera come sfruttare questa caratteristica a tuo vantaggio.

 

Per farlo, dobbiamo prima comprendere i tratti distintivi della personalità delle persone altamente sensibili. Sulla base dei dati di Psychology Today, una rivista americana di psicologia, abbiamo raccolto alcuni segnali che possono aiutarti a identificare una persona come altamente sensibile.

 

Mi blocco quando mi sento sotto pressione. Potresti sentirti ansioso all'idea di dover rispettare le scadenze e potresti sentirti in colpa quando devi parlare durante le riunioni.

Quando le cose si accumulano, la situazione può essere travolgente. Pertanto, trovare il modo di gestire il proprio tempo senza essere sopraffatti da troppi stimoli è fondamentale.

 

Bravo a provare empatia = Sono altamente sensibili alle emozioni, ai bisogni e alle ansie altrui. Questo è stato scientificamente provato. È stato scoperto che le persone altamente sensibili hanno "neuroni specchio" (cellule nervose) più attivi che le aiutano a comprendere le emozioni altrui.

Le persone con elevata intelligenza emotiva ed empatia sono abili nel comunicare, risolvere i conflitti e ispirare gli altri. Al contrario, potrebbero essere più propense a soddisfare le esigenze degli altri o a dare priorità ai propri bisogni rispetto ai propri.

 

Sento spesso dire: "Non prenderla sul personale". Le persone sensibili tendono a reagire in modo più deciso alle situazioni. Potrebbero chiedersi perché siano così influenzate dall'ambiente circostante, mentre gli altri riescono facilmente a ignorarle, o se stiano reagendo in modo eccessivo.

 

Ho molti pensieri =Hai una buona consapevolezza di te stesso e un pensiero originale e creativo. Tuttavia, tendi anche a pensare troppo e ad analizzare gli eventi quotidiani, il che può portare a imbarazzo e autocritica.

Odio i feedback negativi = Reagiscono in modo più energico alle critiche. Quindi fanno di tutto per evitarle, come lavorare fino allo sfinimento.

 

Prendi decisioni con attenzione Hanno difficoltà a prendere decisioni perché hanno paura di fare la scelta "sbagliata". Questo perché sono preoccupati di come le loro decisioni influenzeranno gli altri o di cosa penseranno di loro.

 

Prestare attenzione ai dettagli = Hai una visione straordinaria. Cogli i dettagli e noti anche i più piccoli cambiamenti. Questa natura meticolosa può essere sfruttata positivamente in molte situazioni.

Sei molto sensibile ai gusti e alle antipatie altrui, il che può farti conquistare rapidamente amici e alleati. Tuttavia, se non gestita con attenzione, questa tendenza può portare al perfezionismo. Ricorda, la perfezione non è sempre una cosa positiva.

 

Carino =Vengo spesso elogiato per la mia educazione, cortesia e per la mia chiara comprensione di ciò che è giusto e di ciò che è sbagliato. Sono onesto e mantengo le promesse. Mi infastidisco facilmente con i colleghi poco collaborativi che non condividono la mia personalità o i miei valori.

 

Nota ciò che gli altri non vedono = Reagiscono ed elaborano con estrema sensibilità gli stimoli esterni, come rumori ambientali o disturbi. Pertanto, aree che altri potrebbero non notare possono trasformarsi in problemi significativi per questi individui altamente sensibili.

 

Bravo a risolvere i problemi = Sii dedito al tuo lavoro. Presta sempre attenzione all'ambiente circostante, individua i conflitti, mitiga i problemi e cogli nuove opportunità.

 

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