La persona altamente sensibile è un concetto introdotto dalla psicologa americana Elaine Aron. Secondo la sua teoria, il 15-20% della popolazione appartiene a questa categoria.

 

Dal punto di vista biologico, le persone sensibili ricevono più stimoli dal loro mondo interiore e dall'ambiente circostante. Diversi studi hanno rivelato che le aree del cervello coinvolte nell'attenzione, nelle emozioni, nella pianificazione del comportamento, nel processo decisionale e nelle esperienze interne intense sono più attive in queste persone.

In realtà, le persone molto sensibili sono apprezzate per la loro creatività, equità e capacità di guidare il team in modi unici, ma tendono anche a consumare molte energie emotive.

Se una persona normale si trova in una situazione di stress moderato, per loro può diventare un pensiero eccessivo. Se i propri sentimenti sono troppo intensi da sentirsi confusi e infelici, riflettiamo su come possiamo trasformare queste caratteristiche in punti di forza.

 

Per farlo, prima bisogna conoscere le caratteristiche uniche della personalità delle persone sensibili. Basandosi sui dati della rivista specializzata in psicologia "Psychology Today" negli Stati Uniti, sono stati riassunti i segnali che indicano se una persona è molto sensibile.

 

Quando si sente pressione, ci si blocca = È ansioso fare le cose entro la scadenza e può sembrare terribile esprimere le proprie opinioni durante una riunione.

Quando ci sono molte cose da fare, diventa difficile gestirle. Pertanto, è molto importante trovare un modo per gestire il tempo in modo da non essere sopraffatti da troppe stimolazioni.

 

Essere empatici significa percepire con sensibilità le emozioni, le necessità o le ansie degli altri. Questo è stato scientificamente dimostrato. È stato scoperto che le persone sensibili hanno un'attività più intensa dei 'neuroni specchio (cellule nervose)', che svolgono un ruolo nel comprendere le emozioni degli altri.

Le persone con un'intelligenza emotiva e una forte capacità di empatia sono abili nella comunicazione, nella risoluzione dei conflitti e nell'ispirare gli altri. Al contrario, tendono a compiacere gli altri o a mettere le loro esigenze davanti alle proprie.

 

Non prendertela male, mi dicono spesso = Le persone sensibili tendono a reagire più intensamente alle situazioni. Mentre gli altri riescono facilmente a lasciar perdere, ci si può chiedere perché si sia più influenzati dall'ambiente circostante o se si stia reagendo in modo troppo sensibile.

 

Pensieri eccessivi = buona consapevolezza di sé, pensieri originali e creativi. D'altra parte, tendono a pensare e analizzare troppo le cose che accadono nella vita quotidiana, rischiando di cadere in autocoscienza e autocritica.

Non gradisce il feedback negativo = reagisce più fortemente alle critiche. Per questo motivo si impegna particolarmente di più, come lavorare eccessivamente fino a stancarsi, per evitare di essere criticato.

 

Prendere decisioni con attenzione=temere di fare scelte 'sbagliate' rende difficile prendere decisioni. È perché si è consapevoli di come le proprie decisioni possano influenzare gli altri o di come gli altri possano pensare alle proprie decisioni.

 

Dà molta importanza ai dettagli = ha un'acutezza di intuizione eccezionale. Comprende le parti più minute e si accorge anche dei cambiamenti più piccoli. La sua personalità meticolosa viene utilizzata positivamente in molte situazioni.

Sei molto sensibile alle preferenze e antipatie degli altri, il che ti permette di conquistare subito amici o alleati. D'altra parte, questa tendenza può diventare perfezionismo se non viene gestita con attenzione. Ricorda che non sempre la perfezione è positiva.

 

Essere gentili significa essere cortesi, educati e comprendere chiaramente ciò che è giusto e sbagliato, e spesso ricevo complimenti per questo. Sono onesto e mantengo bene le promesse. Tuttavia, mi irrito facilmente a causa di colleghi non collaborativi che non condividono lo stesso carattere o valori.

 

Riconoscere le parti che gli altri trascurano = rispondere e gestire in modo molto sensibile agli stimoli esterni come rumori di fondo o confusione. Pertanto, le parti che gli altri non percepiscono possono rappresentare un grosso problema per le persone sensibili.

 

Gestisce bene la risoluzione dei problemi = si dedica ai compiti assegnati. Prestando sempre attenzione all'ambiente, rileva i conflitti, allevia i problemi e coglie nuove opportunità.

 

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