Tôi ăn uống và tập thể dục đều đặn như mọi người, vậy tại sao tôi không giảm cân?... Đó là vì 'điều này'.

Có những người không ăn nhiều hơn người khác và tập thể dục nhiều như nhau, nhưng vẫn khó giảm cân. Tại sao lại như vậy?

Theo một nhóm nghiên cứu tại Trung tâm Y học Hệ gen Kỹ thuật số thuộc Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt ở Hoa Kỳ, điều này là do các gen gây béo phì, và họ phát hiện ra rằng những người mang các gen này, có nguy cơ di truyền cao mắc bệnh béo phì, cần tập thể dục nhiều hơn để duy trì cân nặng khỏe mạnh.

 

Nhóm nghiên cứu giải thích: “Có vẻ như một số người bị béo phì bị cản trở bởi gen của họ trong việc giảm cân thừa”, và nói thêm, “Vì vậy, những người có nguy cơ di truyền cao bị béo phì cần tập thể dục nhiều hơn để tránh tăng cân.”

Tiến sĩ Douglas Rutherfer, giám đốc trung tâm nghiên cứu, “Yếu tố di truyền ảnh hưởng đến lượng hoạt động thể chất cần thiết để giảm béo phì,” họ nói thêm, “Nguy cơ di truyền càng cao, số bước đi cần thực hiện mỗi ngày càng nhiều.” "Ông ấy nói.

Ông nói thêm: “Vì lý do này, các hướng dẫn về hoạt động thể chất có thể không hữu ích lắm trong việc duy trì cân nặng khỏe mạnh, vì sự khác biệt về gen của mỗi cá nhân quyết định lượng bài tập mà mỗi người cần.”

 

Nhóm nghiên cứu đã tiến hành một nghiên cứu tiếp theo trên khoảng 3.100 người trung niên không bị béo phì và đi bộ trung bình 8.300 bước mỗi ngày trong vòng 5 năm. Nhóm nghiên cứu cho biết: “Trong nghiên cứu này, tỷ lệ béo phì tăng 43% ở những người có điểm nguy cơ di truyền cao nhất về béo phì, nhưng chỉ tăng 13% ở những người có nguy cơ thấp nhất.”

Kết quả nghiên cứu về béo phì Những người có nguy cơ di truyền cao nhất phải đi bộ trung bình nhiều hơn 2.280 bước mỗi ngày so với những người có nguy cơ trung bình để tránh tăng cân. Nó có vẻ như thế.

 

Ngoài ra, những người có nguy cơ di truyền cao và chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 22 đến 28 phải đi bộ thêm từ 3.460 đến 6.350 bước mỗi ngày để có nguy cơ tương tự như những người có khuynh hướng di truyền thấp nhất về béo phì.

“Điều mới mẻ và quan trọng trong nghiên cứu này là chúng ta có thể định lượng được lượng hoạt động cần thiết để giảm nguy cơ béo phì,” Tiến sĩ Evan Brittain (chuyên khoa tim mạch) thuộc nhóm nghiên cứu cho biết. “Một ngày nào đó, các bác sĩ có thể kê đơn các bài tập cụ thể dựa trên hồ sơ gen của mỗi người.”

 

Ông nói, “Tôi có thể hình dung ra một tương lai nơi dữ liệu này được tích hợp với hồ sơ sức khỏe điện tử của một người và trở thành cơ sở cho các khuyến nghị về hoạt động thể chất của bác sĩ.” Điều quan trọng cần biết là nguy cơ di truyền không quyết định nguy cơ béo phì tổng thể, và bạn thực sự có thể vượt qua nguy cơ đó bằng cách vận động nhiều hơn. Ông ấy nói thêm, "..."

 

===============

 

Tôi nghĩ chắc chắn yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong đó.

Di chuyển thêm một chút

Dường như đó luôn là "giải pháp" cho việc ăn kiêng.