Saya makan dan berolahraga sama seperti orang lain, tetapi mengapa saya tidak bisa menurunkan berat badan? Itu karena 'ini'.

Sebagian orang makan lebih banyak dan berolahraga tidak sebanyak orang lain, namun mereka tampaknya tidak bisa menurunkan berat badan. Mengapa demikian?

Menurut tim peneliti di Digital Genome Medicine Center di Vanderbilt University Medical Center di Amerika Serikat, hal ini disebabkan oleh gen obesitas, dan orang yang memiliki gen ini dan berisiko tinggi secara genetik terhadap obesitas perlu lebih banyak berolahraga untuk menjaga berat badan yang sehat.

 

“Beberapa orang yang berjuang melawan obesitas tampaknya terhambat oleh gen mereka dalam hal menurunkan berat badan berlebih,” jelas tim peneliti. “Ini berarti bahwa orang-orang dengan risiko genetik obesitas yang lebih tinggi mungkin perlu lebih banyak berolahraga untuk menghindari penambahan berat badan.”

Dr. Douglas Ruderfer, direktur pusat penelitian tersebut, mengatakan: “Latar belakang genetik memengaruhi jumlah aktivitas fisik yang dibutuhkan untuk mengurangi obesitas,” katanya. “Semakin tinggi risiko genetik, semakin banyak langkah yang Anda butuhkan per hari.” "katanya.

“Inilah mengapa pedoman aktivitas fisik mungkin tidak terlalu membantu dalam menjaga berat badan yang sehat, karena perbedaan genetik individu menentukan seberapa banyak olahraga yang dibutuhkan setiap orang,” tambahnya.

 

Tim peneliti melakukan studi lanjutan terhadap sekitar 3.100 individu paruh baya yang tidak obesitas, yang berjalan rata-rata 8.300 langkah per hari selama lima tahun. Tim tersebut melaporkan, "Dalam studi ini, obesitas meningkat sebesar 43% di antara mereka yang memiliki skor risiko genetik tertinggi untuk obesitas, tetapi hanya sebesar 13% di antara mereka yang memiliki risiko terendah."

Hasil penelitian tentang obesitas Orang-orang dengan risiko genetik tertinggi perlu berjalan rata-rata 2.280 langkah lebih banyak per hari daripada mereka yang berisiko rata-rata untuk menghindari kenaikan berat badan. Itu tampak seperti .

 

Selain itu, orang-orang dengan risiko genetik tinggi dan indeks massa tubuh (BMI) antara 22 dan 28 perlu berjalan 3.460 dan 6.350 langkah lebih banyak per hari agar memiliki risiko yang sama dengan mereka yang memiliki kecenderungan genetik terendah terhadap obesitas.

“Hal baru dan penting dari penelitian ini adalah bahwa penelitian ini sekarang dapat mengukur jumlah aktivitas yang dibutuhkan untuk mengurangi risiko obesitas,” kata Evan Brittain, MD, seorang profesor kedokteran kardiovaskular dan anggota tim peneliti. “Suatu hari nanti, hal ini dapat memungkinkan dokter untuk meresepkan program latihan khusus berdasarkan profil genetik setiap orang.”

 

“Anda dapat membayangkan masa depan di mana data ini dapat diintegrasikan dengan rekam medis elektronik seseorang dan menjadi dasar rekomendasi aktivitas fisik dari seorang dokter,” katanya. “Hal penting yang perlu diketahui adalah bahwa risiko genetik tidak menentukan risiko obesitas secara keseluruhan, dan Anda sebenarnya dapat mengatasi risiko tersebut dengan menjadi lebih aktif.” " tambahnya.

 

===============

 

Saya yakin ada faktor genetik di baliknya juga~

Bergerak lebih banyak

Ini selalu tampak sebagai 'solusi' untuk diet.