Ada orang yang tidak makan lebih banyak dari orang lain, juga berolahraga sama banyaknya, tetapi sulit sekali menurunkan berat badan. Mengapa begitu?

Menurut tim peneliti dari Pusat Genom Digital di Vanderbilt University Medical Center di Amerika Serikat, hal ini disebabkan oleh gen obesitas, dan orang yang memiliki gen tersebut memiliki risiko genetik tinggi terhadap obesitas, sehingga mereka perlu berolahraga lebih banyak untuk menjaga berat badan yang sehat.

 

Tim peneliti menjelaskan, "Beberapa orang yang mengalami obesitas tampaknya terganggu oleh gen mereka dalam upaya menurunkan berat badan berlebih," dan "Oleh karena itu, orang yang memiliki risiko genetik obesitas yang lebih tinggi harus berolahraga lebih banyak untuk menghindari peningkatan berat badan."

Dr. Douglas Ruderfer, kepala pusat tim peneliti, mengatakan, "Latar belakang genetik mempengaruhi jumlah aktivitas fisik yang diperlukan untuk mengurangi obesitas," dan "Semakin tinggi risiko genetik, semakin banyak langkah yang diperlukan setiap hari."

Dia menambahkan, "Karena itu, pedoman aktivitas fisik mungkin tidak terlalu membantu dalam menjaga berat badan yang sehat karena perbedaan genetik individu menentukan jumlah olahraga yang dibutuhkan setiap orang."

 

Tim peneliti melakukan studi longitudinal terhadap lebih dari 3.100 orang dewasa berusia menengah yang tidak mengalami obesitas dan berjalan rata-rata 8.300 langkah setiap hari selama lima tahun. Tim peneliti menyatakan, "Dalam studi ini, di antara orang-orang dengan skor risiko genetik tertinggi terhadap obesitas, obesitas meningkat sebesar 43%, tetapi di antara mereka dengan risiko terendah, peningkatannya hanya 13%."

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang dengan risiko genetik tertinggi terhadap obesitas harus berjalan 2.280 langkah lebih banyak setiap hari dibandingkan dengan orang dengan risiko rata-rata untuk menghindari penambahan berat badan.

 

Selain itu, orang dengan risiko genetik tinggi dan indeks massa tubuh (BMI) antara 22 hingga 28 harus berjalan tambahan 3460 hingga 6350 langkah per hari agar memiliki tingkat risiko yang serupa dengan orang yang memiliki potensi genetik paling rendah terhadap obesitas.

Dr. Evan Breiten dari tim peneliti (kardiovaskular) mengatakan, "Yang baru dan penting dalam penelitian ini adalah dapat mengukur secara angka jumlah aktivitas yang diperlukan untuk mengurangi risiko obesitas," dan "Suatu saat nanti, dokter mungkin dapat memberikan resep olahraga yang spesifik berdasarkan profil gen setiap orang."

 

Dia berkata, "Saya dapat membayangkan masa depan di mana data ini terintegrasi dengan catatan kesehatan elektronik seseorang dan menjadi dasar rekomendasi aktivitas fisik dari dokter," dan menambahkan, "Yang penting adalah menyadari bahwa risiko genetik tidak menentukan risiko obesitas secara keseluruhan dan bahwa dengan menjadi lebih aktif, risiko tersebut sebenarnya dapat diatasi."

 

===============

 

Saya rasa pasti ada faktor genetiknya ~

Lebih banyak bergerak

Sepertinya selalu ada jawaban yang tepat untuk diet.