并不是比别人吃得多，也不是运动比别人多，但仍然很难减肥的人。有何原因呢。

根据美国范德比尔特大学医学中心数字基因组医学中心研究团队的研究，这是由于肥胖基因所致，拥有这种基因的人在保持健康体重方面需要进行更多的运动。

 

研究团队表示：“一些为肥胖困扰的人似乎受到他们的基因阻碍，难以减掉多余的体重，”并且“因此，具有更高遗传风险的肥胖者需要更多运动以避免体重增加。”

研究团队的中心主任道格拉斯·鲁德弗博士表示：“遗传背景影响缓解肥胖所需的身体活动量”，“遗传风险越高，所需的每日步数也越多”。

他补充说：“因此，运动指南可能对保持健康体重帮助不大，因为个人的遗传差异决定了每个人所需的运动量。”

 

研究团队对非肥胖且在五年内每天平均步行8300步的3100多名中年人进行了追踪研究。研究团队表示：“在本次研究中，遗传风险评分最高的人群中，肥胖率增加了43%，而风险最低的人群中，增加幅度仅为13%。”

研究结果显示，遗传风险最高的肥胖人群为了避免体重增加，平均每天需要比普通人多走2280步。

 

此外，遗传风险较高且体质指数（BMI）在22到28之间的人每天需要多走3460到6350步，才能达到与遗传倾向最小的人相似的风险水平。

研究团队的埃文·布赖特恩博士（心血管医学）表示：“这次研究中新颖且重要的是能够用数字表示减少肥胖风险所需的活动量”，“有朝一日，医生们或许可以根据每个人的基因档案，制定具体的运动处方。”

 

他补充说：“我可以想象这些数据与某人的电子健康记录整合，并成为医生身体活动建议的基础。重要的是要知道，遗传风险并不决定肥胖的整体风险，实际上，通过变得更活跃，可以克服这种风险。”

 

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我觉得遗传方面也肯定存在一些因素~

多一些运动

我觉得减肥总是最有效的方法。