我吃得和别人一样多，也运动，为什么体重减不下来？……都是因为“这个”。

有些人吃得并不比别人多，运动量也一样，但却很难减肥。这是为什么呢？

据美国范德比尔特大学医学中心数字基因组医学中心的一个研究团队称，这是由于肥胖基因造成的，研究发现，携带这些基因且具有较高肥胖遗传风险的人需要多运动以保持健康的体重。

 

研究团队解释说：“看来有些肥胖患者由于基因原因，难以减轻体重。”他们还补充道：“因此，那些具有较高肥胖遗传风险的人必须多运动，以避免体重增加。”

该研究团队的中心主任道格拉斯·鲁瑟弗博士他们表示：“遗传背景会影响缓解肥胖所需的运动量”，并补充说：“遗传风险越高，每天需要的步数就越多。”他说。

他补充说：“因此，体育活动指南可能对保持健康体重帮助不大，因为个体基因差异决定了每个人所需的运动量。”

 

研究团队对约3100名中年人进行了为期五年的后续研究，这些参与者均不肥胖，平均每天步行8300步。研究团队指出：“在这项研究中，遗传风险评分最高的肥胖人群中，肥胖率增加了43%，而遗传风险评分最低的人群中，肥胖率仅增加了13%。”

关于肥胖的研究成果为了避免体重增加，具有最高遗传风险的人群平均每天必须比一般风险人群多走 2280 步。它看起来像。

 

此外，具有高遗传风险且体重指数 (BMI) 在 22 至 28 之间的人，每天需要额外步行 3,460 至 6,350 步，才能达到与遗传肥胖倾向最低的人相似的风险。

“这项研究的新颖之处和重要意义在于，我们可以量化降低肥胖风险所需的运动量，”研究团队成员、心血管医学专家埃文·布里坦博士说。“未来，医生或许能够根据每个人的基因谱系来制定具体的运动方案。”

 

他说：“我可以想象，未来这些数据将与个人的电子健康记录整合在一起，并成为医生提出体育活动建议的基础。”重要的是要知道，遗传风险并不能决定肥胖的总体风险，而且你实际上可以通过更加积极地运动来克服这种风险。他补充道：“……”

 

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我认为这其中肯定存在遗传因素。

再挪动一点

它似乎总是节食的“答案”。