我和其他人一樣吃喝運動，為什麼就是減不了肥料？都是因為「這個」。

有些人吃得跟別人一樣多，運動量也一樣，但怎麼也減不下來。這是為什麼呢？

據美國范德比爾特大學醫學中心數位基因組醫學中心的研究團隊稱，這是由於肥胖基因造成的，攜帶這些基因且肥胖遺傳風險較高的人需要多運動以保持健康的體重。

 

研究團隊解釋說：“一些肥胖患者在減肥方面似乎受到基因的阻礙。這意味著，具有較高肥胖遺傳風險的人可能需要更多運動來避免體重增加。”

研究中心主任道格拉斯·魯德弗博士說：他說：“遺傳背景會影響緩解肥胖所需的運動量。遺傳風險越高，每天需要的步數就越多。”他說。

「這就是為什麼體育活動指南可能對保持健康體重幫助不大的原因，因為個體基因差異決定了每個人需要的運動量，」他補充道。

 

研究團隊對約3100名中年非肥胖人士進行了為期五年的後續研究，這些人士平均每天步行8300步。研究團隊報告指出：“在這項研究中，遺傳風險評分最高的肥胖人群中，肥胖率增加了43%，而遺傳風險評分最低的人群中，肥胖率僅增加了13%。”

關於肥胖的研究成果為了避免體重增加，具有最高遺傳風險的族群平均每天需要比一般風險族群多走 2,280 步。它顯示為。

 

此外，具有高遺傳風險且身體質量指數 (BMI) 在 22 到 28 之間的人，每天需要多走 3,460 到 6,350 步，才能達到與遺傳肥胖傾向最低的人相似的患病風險。

「這項研究的新穎之處和重要意義在於，它現在可以量化降低肥胖風險所需的運動量，」心血管醫學教授、研究團隊成員埃文·布里頓醫學博士說。 “這或許有一天能讓醫生根據每個人的基因譜制定具體的運動方案。”

 

他說：“你可以想像，未來這些數據可以整合到某人的電子健康記錄中，並成為醫生提出體育活動建議的基礎。” “需要了解的重要一點是，遺傳風險並不能決定你患肥胖症的總體風險，而且你實際上可以通過更加積極地運動來克服這種風險。”他補充道。

 

===============

 

我相信這其中也存在一些遺傳因素~

搬家更多

它似乎總是節食的「答案」。