Ngày 16/8 (Thứ Sáu): "Cà phê và đồ ăn khuya, chuyến tàu tốc hành gây ra trào ngược dạ dày thực quản"

Bác sĩ Kang Min-seok, trưởng khoa Tiêu hóa (Kangdong Severance), nhấn mạnh rằng bệnh trào ngược dạ dày thực quản có liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống, và để phòng ngừa cũng như giảm nhẹ bệnh, việc duy trì thói quen ăn uống đúng đắn hàng ngày là rất quan trọng. Ông cũng chỉ ra rằng những thói quen cần chú ý nhất là ăn đêm muộn và uống cà phê.

💥 'Trào ngược dạ dày thực quản'. Tại sao lại xảy ra?

Bệnh lý liên quan đến axit dạ dày chỉ nên nằm ở trên nhưng lại trào ngược vào thực quản gây ra một loạt các triệu chứng

🔸️Nguyên nhân có thể là do lượng axit dạ dày tiết ra nhiều, hoặc do cơ vòng giữa dạ dày và thực quản yếu đi.

2 thói quen sinh hoạt cần tránh để phòng ngừa viêm thực quản trào ngược

🔸️‘Cần tránh xa cà phê’ là điểm quan trọng. Khi lắng nghe kỹ về thói quen sinh hoạt của bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản, phần lớn liên quan đến cà phê. Do đó, tốt nhất là ngưng uống cà phê cho đến khi các triệu chứng trào ngược giảm đi và không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Nếu khó bỏ cà phê, nên chuyển sang uống decaffein để giảm tác động.

Có nhiều người nghĩ rằng chỉ cần tránh các thực phẩm béo như gà rán, pizza vào ban đêm. Tuy nhiên, trái cây hoặc các món ăn vặt như đậu phộng ăn vào ban đêm thường liên quan đến bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Do đó, tốt nhất là tránh ăn uống ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.

Nguồn: D HiDoc