8/16 (vendredi) « Café, collations nocturnes et le train express provoquant le reflux gastro-œsophagien »

Le Dr Kang Min-seok, gastro-entérologue à Kangdong Severance, souligne que la reflux oesophagite est une maladie étroitement liée au mode de vie alimentaire, et qu'il est important de maintenir de bonnes habitudes alimentaires pour la prévenir et la soulager. Il a également mentionné que les habitudes alimentaires auxquelles il faut faire particulièrement attention sont la consommation de repas tardifs et de café.

💥 Qu'est-ce que la reflux oesophagite ? Pourquoi cela se produit-il ?

Une maladie où l'acide gastrique, qui devrait rester uniquement dans l'estomac, reflue dans l'œsophage, provoquant une série de symptômes.

Il se peut que la cause soit une sécrétion excessive d'acide gastrique, ou que cela résulte d'un affaiblissement du sphincter entre l'estomac et l'œsophage.

2 habitudes de vie à éviter absolument pour prévenir la reflux oesophagien

🔸️Il s'agit du point selon lequel il faut éviter le café. En écoutant en détail les habitudes de vie des patients souffrant de reflux gastro-œsophagien, la plupart sont liés au café. Par conséquent, il est préférable d'arrêter de consommer du café jusqu'à ce que les symptômes du reflux soient atténués et n'affectent plus la vie quotidienne. Si arrêter le café est difficile, il est recommandé de le remplacer par du décaféiné.

Certaines personnes pensent qu'il suffit d'éviter les aliments gras comme le poulet frit ou la pizza pour leur dîner tardif. Cependant, il est souvent constaté que des collations telles que des fruits ou des cacahuètes consommés la nuit sont liées à la reflux gastro-œsophagien. Par conséquent, il est conseillé d'éviter de manger autant que possible avant de dormir.

Source : D HiDoc