8/16(Jum) "Kopi dan makanan malam, kereta cepat yang menyebabkan refluks asam lambung"

Dr. Kang Min-seok dari Departemen Gastroenterologi (Kangdong Severance) menekankan bahwa penyakit refluks asam lambung terkait erat dengan pola makan dan gaya hidup, dan untuk mencegah serta mengurangi gejalanya, penting untuk menjaga kebiasaan makan yang benar secara rutin. Ia juga menyebutkan bahwa kebiasaan makan yang paling perlu diwaspadai adalah makan larut malam dan kebiasaan menikmati kopi.

💥 'Gastroesophageal reflux disease'. Mengapa bisa terjadi?

Penyakit di mana asam lambung yang seharusnya hanya berada di atas naik kembali ke kerongkongan sehingga menimbulkan serangkaian gejala

🔸️Mungkin disebabkan oleh produksi asam lambung yang berlebihan, dan juga bisa terjadi karena otot sfingter antara lambung dan kerongkongan melemah.

2 Kebiasaan Hidup yang Harus Dihindari untuk Mencegah Refluks Asam Lambung

🔸️‘Harus menjauh dari kopi’. Ketika mendengarkan secara rinci tentang kebiasaan hidup pasien dengan refluks asam lambung, sebagian besar terkait dengan kopi. Oleh karena itu, sebaiknya berhenti minum kopi sampai gejala refluks asam lambung mereda dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika sulit berhenti minum kopi, disarankan untuk beralih ke decaf.

🔸️야식으로 치킨, 피자와 같이 기름진 음식만 피하면 된다고 생각하는 분들도 계신데요. 생각보다 밤에 먹는 과일 혹은 땅콩 같은 주전부리들이 역류성 식도염과 연계되어 있는 경우가 많습니다. 따라서, 자기 전에는 되도록 음식 섭취 자체를 피하시는 것이 좋습니다.

Sumber: D HiDoc