Cách đầu tiên để tránh tiếp xúc với chất hóa học, đó là không sử dụng 'điều này'

 

Thay thế nhựa bằng thủy tinh, thép không gỉ

Để tránh tiếp xúc với chất hóa học, chỉ cần không sử dụng nhựa cũng đã rất hữu ích. Trong nhà bếp, đặc biệt là sử dụng nhiều dụng cụ bằng nhựa, nếu dùng dụng cụ nhựa polycarbonate (PC), có thể phát ra các chất nghi ngờ là hormone môi trường như bisphenol A. Tốt nhất nên sử dụng dụng cụ thân thiện với môi trường như nhựa sinh học, thủy tinh hoặc thép không gỉ. Ngoài ra, khi hâm nóng thức ăn nhiều chất béo trong lò vi sóng, không nên dùng màng bọc nhựa. Phthalates trong màng bọc nhựa có thể hòa vào chất béo.

Các loại chất tẩy rửa dùng để làm sạch trong nhà là thủ phạm chính gây ô nhiễm không khí trong nhà. Để ngăn chặn ô nhiễm không khí trong nhà, tốt hơn là sử dụng giấm, chanh hoặc baking soda để lau chùi thay vì các chất hóa học này. Giấm giúp loại bỏ vết bẩn và làm mềm quần áo. Baking soda rất thích hợp để lau chùi đĩa, kính và gạch. Khi rắc baking soda lên thảm hoặc nệm rồi chải, có thể loại bỏ vết bẩn và vết ố.

Khi ăn cá, bạn cũng cần chú ý đến các chất gây rối loạn nội tiết như polychlorinated biphenyls (PCBs). Theo Cục An toàn Thực phẩm và Dược phẩm, mức độ ô nhiễm trung bình của PCBs theo nhóm thực phẩm từ năm 2012 đến 2017 cao nhất lần lượt là ▲hải sản ▲thực phẩm chăn nuôi ▲thực phẩm chế biến ▲nông sản. Trong số các loại hải sản, ▲cá voi ▲cá trích ▲mực ▲cá trích ▲ốc biển ▲cá trích là những loại phát hiện nhiều nhất. PCBs tích tụ nhiều trong vỏ và nội tạng của cá, vì vậy tốt nhất là loại bỏ chúng trước khi chế biến. Nấu chín cũng là một phương pháp. Theo thông tin, việc nấu chín giúp giảm lượng PCBs trong thực phẩm nhiều hơn so với nướng.

Khi chọn đồ chơi trẻ em, không chỉ đồ chơi bằng nhựa mà cả đồ chơi bằng vải cũng không thể hoàn toàn yên tâm. Bởi vì các loại thuốc nhuộm, hương liệu tổng hợp, chất chống cháy được sử dụng trong quá trình trang trí vải có thể đi vào cơ thể qua đường hô hấp của trẻ. Ngoài ra, đồ chơi bằng gỗ cũng có khả năng đã qua xử lý hóa học. Do đó, tốt hơn là chọn những sản phẩm không sơn các chất độc hại hơn là những sản phẩm đã qua xử lý hóa học.