Loại đậu này được tìm thấy trong tủ lạnh của Taeyeon... Có tốt cho việc ăn kiêng không?

 

Tủ lạnh của Taeyeon (35) thành viên nhóm nhạc nữ Girls' Generation đã được tiết lộ.

 

 

Vào ngày 18, kênh YouTube '1117 - 117' đã đăng tải "[Phỏng vấn lạnh lùng của Dex] Nấu ăn cùng Taenggu"

Video 'Now is Heaven / Hawaiian Chop Steak, Royal Milk Tea Bingsu | EP.18 Taeyeon Episode' đã được đăng tải.

 

Trong video, Taeyeon nói, "Tôi không uống nhiều nước, vì vậy tôi quyết định đặt ra giới hạn nghiêm ngặt về lượng nước uống."

"Tôi đang cố gắng uống từng chai một để tăng lượng nước nạp vào cơ thể," anh ấy nói.

 

Món đậu nướng trong tủ lạnh thu hút sự chú ý của tôi, và cả Taeyeon nữa.

"Tôi thích đậu, vì vậy tôi ăn đậu nướng với trứng chiên hoặc bánh mì," anh ấy nói.

 

Đáp lại, phát thanh viên Dex (29), người phụ trách chương trình, trả lời: "Các chất dinh dưỡng trông rất tuyệt."

Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích của thực phẩm trong tủ lạnh của Taeyeon.

◇ Uống nước để giảm cân giúp đỡ

 

Nước chiếm từ 45–74% trọng lượng cơ thể.

Lượng nước trong cơ thể đầy đủ là cần thiết để ngăn ngừa quá trình chuyển hóa glucose thành chất béo trong gan.

Nó hỗ trợ chế độ ăn kiêng hiệu quả bằng cách giúp gan sử dụng mỡ thừa trong cơ thể làm năng lượng.

 

Uống nước thường xuyên giúp loại bỏ chất thải không cần thiết ra khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ.

Cảm giác no sau khi uống nước cũng có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn. Nước

 

Nó không chỉ giúp ích cho việc ăn kiêng mà còn cho sức khỏe tổng thể.

Khi bạn uống nước, nước được hấp thụ vào cơ thể bằng cách đi qua miệng → cổ họng → thực quản → dạ dày → ruột non → ruột già.

Quá trình này tạo điều kiện cho sự hoạt động trơn tru của từng cơ quan. Ngoài ra,

Giúp thúc đẩy sự lưu thông máu và dịch mô, tản nhiệt khỏi cơ thể để điều hòa nhiệt độ cơ thể, v.v.

Nó đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sự sống.

 

 

◇ Đậu nướng, giàu protein thực vật

 

Đậu nướng là món ăn được làm bằng cách nướng đậu trong thời gian dài.

Món này thường dùng để chỉ đậu hầm trong nước sốt cà chua. Chủ yếu được làm từ đậu trắng khô (navy biano).

Sản phẩm được đóng trong lon, rất tiện lợi khi sử dụng.

 

Đậu nướng chứa một lượng protein dồi dào.

Đặc biệt, protein thực vật là thành phần chính, và so với protein động vật thì protein thực vật là thành phần chính.

Nó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch hoặc tiểu đường.

 

Ngoài ra, do hàm lượng chất béo và cholesterol thấp, sản phẩm này có thể giúp hạn chế lượng chất béo hoặc cholesterol nạp vào cơ thể trong quá trình ăn kiêng. Tuy nhiên, phần nước trong sản phẩm đóng hộp có thể chứa một lượng rất nhỏ chất chống oxy hóa.

Nếu bạn lo ngại, bạn có thể mở nắp và chắt bỏ nước dùng trước khi nấu.

 

 

Bài viết của phóng viên Lee Hae-na và thực tập sinh phóng viên Park Su-bin