テヨン冷蔵庫で発見された「この豆」…ダイエットに効果が良いと？

 

ガールズグループ少女時代テヨン(35)の冷蔵庫が公開された。

 

 

去る18日、YouTubeチャンネル「日替わり - 117」には「[デックスの冷タービュー]

今がヘブン/ハワイアンチョップステーキ、ロイヤルミルクティービングスl EP.18テヨン編'映像が掲載された。

 

ビデオでテヨンは「あまりにも水を飲まないで羊をピッタリにすることにした」

「水を飲む量を増やそうと一本ずつ飲もうとする」と話した。また

 

冷蔵庫の中のベークビンスが目立ったが、テヨンは

「豆が好きなので、ベークビンスを卵焼きやパンに添えて食べる」と話した。

 

これに進行を引き受けた放送人デックス（２９）は「栄養素が見事だ」と答えた。

テヨンの冷蔵庫にある食品の効能について調べる。

◇水飲み、体重減少に助け

 

水分は体重の45〜74％を占める。

体内の水分が十分でなければ、グルコースが肝臓から脂肪に変わることを防ぐことができますが、

簡易体内体脂肪をエネルギーとして使うようにして効果的なダイエットを助ける。

 

水を頻繁に飲むと体内不要な老廃物を排出させ、円滑な新陳代謝が可能になる。

水を飲んだ後に生じる満腹感は食欲を抑えてくれることもある。水

 

はダイエットだけでなく、全体的な健康にも役立ちます。

水を飲むと口→首→食道→胃→小腸→大腸を経て体に吸収されるが、

この過程で各臓器の機能をスムーズにする。また

血液や組織液の循環を円滑にし、体内の熱を発散させて体温を調節するなど

命を維持するために不可欠な役割を果たします。

 

 

◇ベークド・ビンス、植物性タンパク質豊富

 

Baked Beansは豆を長時間焼いて調理した料理で、

通常トマトソースに煮た豆を言う。主に乾燥したネイビービヤンノ豆を使用して製造され、

缶包装になっていて使いやすい。

 

ベークド・ビンスには豊富な量のタンパク質が含まれている。

特に植物性タンパク質は主成分ですが、植物性タンパク質は動物性タンパク質と比較して

心臓病や糖尿病などの慢性疾患のリスクを軽減します。

 

また、脂肪とコレステロールの含有量が低く、食事中に脂肪やコレステロールの摂取を制限するのに役立ちます。ただし、缶製品のスープにごく少量ですが、酸化防止剤成分が含まれている可能性があります。

気になる場合は、調理前にフタを開けてスープに沿って捨てればよい。

 

 

理解や記者、パク・スビンインターン記者のストーリー