Dễ bỏ qua 'chỗ này' khi rửa mặt... Vệ sinh cơ thể cần chú ý hơn trong thời tiết nóng?

Tắm bằng nước ấm vừa phải

Dù dành nhiều thời gian trong phòng điều hòa, vào mùa hè vẫn nên tắm rửa thường xuyên. Và khi tắm, không nên dùng nước quá lạnh, hãy dùng nước ấm. Tắm bằng nước lạnh có thể cảm thấy mát mẻ ngay lập tức, nhưng sau một thời gian sẽ cảm thấy nóng hơn.

Hãy rửa kỹ vùng sinh dục, nách và đối với phụ nữ, cả dưới ngực. Để ngăn da khô và loại bỏ vi khuẩn hiệu quả, thời gian rửa nên từ 5 đến 10 phút. Sau khi rửa xong, cảm giác sảng khoái sẽ giúp giảm căng thẳng, đặc biệt trong những ngày thời tiết cực kỳ nóng.

Chăm sóc chân cẩn thận

Trên chân có khoảng 250.000 tuyến mồ hôi. Đó là lý do tại sao việc chăm sóc phù hợp vào mùa hè lại quan trọng. Nấm da chân do nấm mốc gây ra có xu hướng trở nên nghiêm trọng hơn vào mùa hè, vì nấm mốc và vi khuẩn phát triển tốt trong môi trường ấm và ẩm ướt. Do đó, vào mùa hè, khi thường xuyên đến công viên nước, bãi biển, nhà vệ sinh công cộng, phòng tắm và hồ bơi, cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe của chân.

Thường xuyên đi giày thoáng khí như giày có chất liệu lưới hoặc các loại giày thoáng khí khác, và mang tất làm từ sợi tổng hợp như polyester hoặc nylon hoặc len Merino. Ngoài ra, cũng cần cẩn thận khi đi trên các bề mặt như nhựa đường hoặc cát có thể gây bỏng. Cuối cùng, đừng quên thoa kem chống nắng lên mu bàn chân, nơi dễ bị bỏ qua.

Chăm sóc kỹ lưỡng đến đường chân tóc khi rửa mặt

Để duy trì làn da rạng rỡ ngay cả trong những mùa nhiều mồ hôi, hãy rửa mặt cẩn thận đến cả vùng chân tóc. Nếu bỏ qua những vùng dễ bị bỏ qua, có thể gây ra các vấn đề trên chân tóc hoặc phía ngoài mặt. Khi rửa mặt, tránh sử dụng sữa rửa mặt quá mạnh. Vì nó có thể rửa sạch lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, gây khô, ngứa và kích ứng, đồng thời làm mất cân bằng vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ da.

Đặc biệt, nếu bạn có làn da dầu hoặc dễ bị mụn, trong mùa hè hãy đơn giản hóa quy trình chăm sóc da và sử dụng các sản phẩm nhẹ nhàng. Khi chọn kem chống nắng, hãy chọn loại có chỉ số chống nắng trên 30 và bảo vệ cả UVA lẫn UVB (broad spectrum), thoa thường xuyên và vào buổi tối hãy rửa sạch để tránh gây ra các vấn đề về da.

△ Mặc quần áo nhẹ nhàng hơn

Vào mùa hè, hãy mặc quần áo sáng màu và rộng rãi làm từ chất liệu thoáng khí như cotton hoặc linen. Mồ hôi sẽ bay hơi qua da giúp làm mát cơ thể, và việc mặc quần áo rộng rãi sẽ giúp quá trình này dễ dàng hơn, đồng thời giảm khả năng giữ nhiệt và mùi hôi. Sau khi đổ mồ hôi, cố gắng thay quần áo càng sớm càng tốt và chọn giày dép thoáng khí như dép sandal thay vì giày thể thao làm từ chất liệu tổng hợp.