Dầu này nổi tiếng giúp giảm cân... chỉ cần uống một muỗng cà phê? Thật ra là gì?

Gần đây trên TikTok đang rộ lên trào lưu sử dụng 'dầu thầu dầu'. Người ta thoa dầu thầu dầu lên bụng hoặc rốn để giảm đầy hơi bụng hoặc thoa lên mặt trước khi đi ngủ để có làn da ẩm mướt khi thức dậy, và còn có nhiều cách sử dụng khác nhau. Trong số đó, ngày càng có nhiều người uống dầu này để giảm cân.

Gần đây, tờ Mirror hàng ngày của Anh đã giới thiệu về cơn sốt dầu thầu dầu và chỉ ra rằng các bí quyết giảm cân sử dụng loại dầu này đang lan truyền một cách không kiểm soát trên TikTok. Hơn 100.000 bài đăng đã được đăng tải chỉ trên TikTok, nhiều người đã tham gia vào trào lưu dầu thầu dầu và cố gắng giảm cân. Các chuyên gia đã bày tỏ mối lo ngại về xu hướng này.

Dầu thầu dầu đậm đặc không mùi là loại dầu thực vật được chiết xuất từ cây đậu thầu dầu, một loại cây hoa phổ biến ở khu vực phía Đông. Hạt của cây đậu thầu dầu được ép lạnh để tạo ra dầu này, đã được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên từ thời cổ đại. Theo báo cáo, nó đã được sử dụng như một thuốc nhuận tràng cho chứng táo bón trong hàng trăm năm, ngoài ra còn có tác dụng chữa lành vết thương, tốt cho sức khỏe tóc, giảm đau và làm dịu mụn trứng cá.

Thông thường, dầu thầu dầu không chỉ đóng vai trò như một chất làm dịu mà còn được biết đến với khả năng giữ ẩm vượt trội nhờ chứa nhiều axit béo. Nó giúp giữ nước, làm cho da mềm mại và mịn màng hơn. Được sử dụng trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm như lotion, son dưỡng môi, trang điểm, còn rất tốt để thúc đẩy cung cấp độ ẩm.

Trong các nghiên cứu về tác dụng của dầu thầu dầu, người ta cũng phát hiện ra rằng axit ricinoleic, thành phần chính của dầu thầu dầu, giúp co bóp cơ ruột. Tác dụng này cũng ảnh hưởng tương tự đến tử cung của phụ nữ và có thể được sử dụng để kích thích chuyển dạ.

Chưa có bằng chứng rõ ràng về hiệu quả giảm cân, cần cẩn thận với tác dụng phụ

Tuy nhiên, chưa có bằng chứng rõ ràng về hiệu quả giảm cân. Các chuyên gia cho biết: "Có người cho rằng tác dụng nhuận tràng của dầu thầu dầu có thể giúp giảm cân, nhưng chưa có nghiên cứu cụ thể nào điều tra về vấn đề này, và về lý thuyết, việc giảm táo bón có thể giúp giảm cân do làm giảm chất thải trong cơ thể." Tuy nhiên, việc giảm cân do giảm táo bón có thể là kết quả của việc loại bỏ chất thải khỏi hệ tiêu hóa.

Tổng thể, ngoài việc giảm táo bón, không có bằng chứng nào cho thấy dầu thầu dầu giúp tăng cường trao đổi chất hoặc giảm cảm giác đói, từ đó hỗ trợ giảm cân một cách trực tiếp hoặc gián tiếp.

Chuyên viên điều dưỡng chuyên về chứng tiểu không tự chủ của Câu lạc bộ Confidence, Jane Clark, cảnh báo rằng "Chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ dầu thầu dầu cũng có thể gây tiêu chảy nặng," và bà nói thêm rằng "Trong quá khứ, dầu thầu dầu đã được sử dụng y học để điều trị táo bón và để kích thích sinh đẻ cho phụ nữ mang thai sắp sinh."

Jane nói rằng "Việc bán các sản phẩm chăm sóc sức khỏe hoặc bổ sung dựa trên dầu hạt thầu dầu có thể là lời khuyên cũ kỹ kết hợp giữa phương pháp dân gian và các influencer để kiếm tiền trên nền tảng này" và "Tin vào điều đó và làm theo có thể không mang lại hiệu quả giảm cân."

Thực tế, tiêu thụ dầu thầu dầu có thể gây tiêu chảy nặng ngay cả với lượng nhỏ. Tiêu thụ nhiều có thể gây co thắt bụng, mất cân bằng điện giải, mất nước do tiêu chảy kéo dài, buồn nôn và nôn mửa. Khác với lời của các influencer trên TikTok, lời khuyên của Jane là tốt nhất nên tránh hoàn toàn việc tiêu thụ dầu thầu dầu.

Tác dụng phụ của dầu thầu dầu là như sau.

Dầu thầu dầu có thể gây co bóp tử cung của phụ nữ mang thai.

Không nên sử dụng định kỳ cho trẻ em dưới 12 tuổi.

Tránh tiêu thụ nếu bạn có các bệnh lý cụ thể như bệnh viêm ruột (IBD) hoặc viêm ruột thừa.

Có thể làm trầm trọng thêm các bệnh về ruột ở người lớn trên 60 tuổi.