L'huile dont tout le monde parle pour perdre du poids... Même une cuillère à café suffit ? En réalité

Récemment, TikTok connaît une explosion d'engouement pour l'huile de ricin. On voit apparaître diverses utilisations, comme frotter l'huile sur l'abdomen ou le nombril pour réduire les ballonnements ou l'appliquer sur le visage avant de dormir pour une peau hydratée et un réveil en douceur. Parmi elles, on observe également une augmentation du nombre de personnes qui la consomment pour perdre du poids.

Récemment, le journal britannique Daily Mirror a présenté la popularité de l'huile de ricin, soulignant que la méthode de régime utilisant cette huile se répand de manière irresponsable sur TikTok. Plus de 100 000 publications ont été postées uniquement sur TikTok, et de nombreuses personnes participent à cette tendance en essayant de perdre du poids avec l'huile de ricin. Les experts ont exprimé leur inquiétude face à cette mode.

L'huile de ricin concentrée et inodore est une huile végétale extraite de la plante de ricin, une plante à fleurs couramment rencontrée dans la région de l'Est. Les graines de la plante de ricin sont pressées à froid pour produire cette huile, qui est utilisée comme remède naturel depuis l'Antiquité. Selon les rapports, elle a été utilisée comme laxatif pour la constipation pendant des centaines d'années, et elle possède également des effets bénéfiques tels que la cicatrisation des blessures, la santé des cheveux, le soulagement de la douleur et l'atténuation de l'acné.

En général, l'huile de ricin est connue non seulement pour ses propriétés apaisantes, mais aussi pour ses riches acides gras qui offrent d'excellentes propriétés hydratantes. Elle aide à retenir l'humidité, maintenant la peau douce et lisse. Elle est utilisée dans de nombreux produits cosmétiques tels que les lotions, les baumes à lèvres et le maquillage, ce qui favorise également l'hydratation.

Une étude sur les bienfaits de l'huile de ricin a également révélé que l'acide ricinoléique, le principal acide gras de l'huile de ricin, aide à la contraction des muscles intestinaux. Cette action a le même effet sur l'utérus des femmes et peut être utilisée pour induire le travail.

Il n'y a aucune preuve d'efficacité pour la perte de poids, il faut faire attention aux effets secondaires.

Cependant, il n'y a aucune preuve concernant l'effet de perte de poids. Les experts déclarent : « Bien que certains soutiennent que l'effet laxatif de l'huile de ricin pourrait aider à la perte de poids, il n'existe aucune étude spécifique à ce sujet, et théoriquement, en soulageant la constipation, il pourrait y avoir un effet de réduction de poids. » Cependant, la perte de poids due à l'amélioration de la constipation pourrait résulter de l'élimination des déchets corporels dans le système digestif.

En conclusion, il n'existe aucune preuve que l'huile de ricin, en plus de soulager la constipation, augmente le métabolisme ou réduit la faim, contribuant ainsi indirectement ou directement à la perte de poids.

Jane Clark, infirmière spécialisée dans l'incontinence du Confidence Club, avertit que "la consommation même en petite quantité d'huile de ricin peut provoquer une diarrhée sévère" et a déclaré que "par le passé, l'huile de ricin a été utilisée médicalement comme laxatif pour traiter la constipation et induire le travail chez les femmes enceintes à terme."

Jane a déclaré que "les conseils obsolètes consistant à vendre des produits de santé ou des compléments à base d'huile de ricin, combinés à des remèdes maison et à des influenceurs, peuvent être une mauvaise idée", et a ajouté que "en y croyant et en suivant ces conseils, vous ne verrez pas d'effets de perte de poids".

En réalité, la consommation de ricin peut provoquer une diarrhée sévère même à faible dose. Une ingestion en grande quantité peut entraîner des crampes abdominales, un déséquilibre électrolytique, une déshydratation due à une diarrhée prolongée, ainsi que des nausées et des vomissements. Contrairement aux propos des influenceurs sur TikTok, le conseil de Jane est d'éviter complètement la consommation d'huile de ricin.

Les effets secondaires de l'huile de ricin sont les suivants.

L'huile de ricin peut provoquer des contractions utérines chez les femmes enceintes.

Il faut éviter une utilisation régulière chez les enfants de moins de 12 ans.

Évitez la consommation en cas de maladies spécifiques telles que les maladies inflammatoires de l'intestin (MII) et l'appendicite.

Cela peut aggraver les maladies intestinales chez les adultes de 60 ans et plus.