El 'Aceite I' que está causando revuelo por ayudar a perder peso... ¿Solo una cucharadita? En realidad

Últimamente, en TikTok hay una tendencia de usar 'aceite de ricino'. Se recomienda frotar aceite de ricino en el abdomen o en el ombligo para reducir la hinchazón abdominal, o aplicarlo en la cara antes de dormir para despertar con una piel hidratada, entre otros usos. Parece que también hay un número creciente de personas que lo están bebiendo para perder peso.

Recientemente, el diario británico Daily Mirror presentó la tendencia del aceite de ricino y señaló que en TikTok se está difundiendo indiscriminadamente un método de dieta que utiliza este aceite. Más de 100,000 publicaciones en TikTok muestran que muchas personas están participando en la moda del aceite de ricino e intentando perder peso. Los expertos expresaron su preocupación por esta tendencia.

El aceite de ricino de olor neutro y color intenso es un aceite vegetal extraído de la planta de ricino, que es una planta con flores común en la región este. Las semillas de la planta de ricino se prensan en frío y se han utilizado como remedio natural desde la antigüedad. Según informes, ha sido utilizado durante siglos como laxante para el estreñimiento, y además tiene efectos en la cicatrización de heridas, la salud del cabello, la alivio del dolor y la reducción del acné.

Por lo general, se sabe que el aceite de ricino no solo actúa como un relajante, sino que también es excelente para la hidratación debido a su abundancia de ácidos grasos. Ayuda a retener la humedad, manteniendo la piel suave y tersa. Se utiliza en muchas cosméticos como lociones, bálsamos labiales y maquillaje, siendo también beneficioso para promover la hidratación.

Un estudio que examina los beneficios del aceite de ricino también descubrió que el ácido ricinoleico, el principal ácido graso del aceite de ricino, ayuda a contraer los músculos intestinales. Esta acción tiene un efecto similar en el útero de las mujeres y puede ser utilizada para inducir el parto.

No hay evidencia de efectos en la pérdida de peso, hay que tener cuidado con los efectos secundarios

Sin embargo, no hay evidencia de que tenga un efecto en la pérdida de peso. Los expertos dicen: "Aunque hay personas que afirman que el efecto laxante del aceite de ricino puede ayudar en la pérdida de peso, no existen estudios específicos que lo hayan investigado, y en teoría, aliviar el estreñimiento podría resultar en una reducción de peso". Sin embargo, la pérdida de peso debido a la alivio del estreñimiento puede ser el resultado de la eliminación de desechos del cuerpo en el sistema digestivo.

En conclusión, no hay evidencia que sugiera que el aceite de ricino ayude directa o indirectamente a la pérdida de peso, ya sea aumentando el metabolismo o reduciendo el apetito, además de aliviar el estreñimiento.

La enfermera especializada en incontinencia del Confidence Club, Jane Clark, advierte que "el consumo de incluso una pequeña cantidad de aceite de ricino puede causar diarrea severa" y agregó que "en el pasado, el aceite de ricino se utilizaba médicamente para tratar el estreñimiento y para inducir el parto en mujeres embarazadas a término".

Jane dijo que "los consejos anticuados de vender productos de salud o suplementos a base de aceite de ricino en la plataforma, combinados con remedios caseros e influencers, pueden ser una combinación" y que "si se cree en ello y se sigue tal cual, no se verá ningún efecto de pérdida de peso".

En realidad, el consumo de aceite de ricino puede causar diarrea severa incluso en pequeñas cantidades. El consumo excesivo puede provocar calambres abdominales, desequilibrio electrolítico, deshidratación por diarrea prolongada, náuseas y vómitos. A diferencia de lo que dicen los influencers de TikTok, el consejo de Jane es evitar completamente el consumo de aceite de ricino.

Los efectos secundarios del aceite de ricino son los siguientes.

El aceite de ricino puede inducir contracciones uterinas en mujeres embarazadas.

Se debe evitar el uso regular en niños menores de 12 años.

Evite el consumo si tiene enfermedades específicas como enfermedad inflamatoria intestinal (EII) o apendicitis.

Puede empeorar las enfermedades intestinales en adultos mayores de 60 años.