L'olio di 'I' che fa perdere peso... anche solo un cucchiaino? In realtà

Recentemente, su TikTok c'è una tendenza per l'olio di ricino. Si consiglia di strofinare l'olio di ricino sull'addome o sull'ombelico per ridurre il gonfiore addominale o di applicarlo sul viso prima di andare a dormire per avere una pelle idratata e svegliarsi al mattino, e ci sono molte altre modalità di utilizzo. Tra queste, sembra che sempre più persone lo stiano anche bevendo per perdere peso.

Recentemente, il quotidiano britannico Mirror ha introdotto il boom dell'olio di ricino, sottolineando come su TikTok si stia diffondendo in modo incontrollato un metodo di dieta che utilizza questo olio. Con oltre 100.000 post su TikTok, molte persone stanno partecipando alla tendenza dell'olio di ricino e tentando di perdere peso. Gli esperti hanno espresso preoccupazione per questa moda.

L'olio di ricino intenso e inodore è un olio vegetale estratto dalla pianta di ricino, una pianta fiorita comunemente visibile nella regione orientale. I semi della pianta di ricino vengono spremuti a freddo e sono stati utilizzati come rimedio naturale fin dall'antichità. Secondo quanto riportato, è stato usato come lassativo per secoli e ha anche effetti benefici su △guarigione delle ferite △salute dei capelli △alleviamento del dolore △riduzione dell'acne.

In generale, l'olio di ricino è noto non solo per il suo ruolo lenitivo, ma anche per la sua ricchezza di acidi grassi, che offrono un eccellente effetto idratante. Aiuta a trattenere l'umidità, mantenendo la pelle morbida e liscia. È utilizzato in molti cosmetici come lozioni, balsami per le labbra e prodotti per il trucco, ed è anche efficace nel favorire l'idratazione.

Uno studio sugli effetti dell'olio di ricino ha scoperto che l'acido ricinoleico, il principale acido grasso dell'olio di ricino, aiuta a contrarre i muscoli intestinali. Questa azione ha anche un effetto simile sull'utero delle donne e può essere utilizzata per indurre il parto.

Non ci sono prove chiare sull'efficacia della perdita di peso, bisogna fare attenzione agli effetti collaterali

Tuttavia, non ci sono prove chiare sull'effetto dimagrante. Gli esperti affermano: "Ci sono persone che sostengono che l'effetto lassativo dell'olio di ricino possa aiutare nella perdita di peso, ma non ci sono studi specifici che lo abbiano verificato, e teoricamente potrebbe ridurre il peso alleviando la stitichezza." Tuttavia, la perdita di peso dovuta al sollievo dalla stitichezza potrebbe essere il risultato dell'eliminazione delle tossine dal corpo attraverso il sistema digestivo.

In conclusione, non ci sono prove che l'olio di ricino aiuti direttamente o indirettamente la perdita di peso aumentando il metabolismo o riducendo l'appetito, oltre ad alleviare la stitichezza.

L'infermiera specializzata in incontinenza del Confidence Club, Jane Clark, avverte: "Anche una piccola quantità di olio di ricino può causare diarrea grave" e ha aggiunto: "In passato, l'olio di ricino è stato usato medicalmente come lassativo per trattare la stitichezza e indurre il parto nelle donne in gravidanza a termine."

Jane ha affermato che "la vendita di prodotti per la salute o integratori a base di olio di ricino potrebbe essere un consiglio obsoleto, una combinazione di rimedi casalinghi e influencer", e ha aggiunto: "credendo a ciò e seguendolo alla lettera, non si otterranno effetti di perdita di peso".

In realtà, l'assunzione di olio di ricino può causare diarrea grave anche in piccole quantità. Un'assunzione eccessiva può provocare crampi addominali, squilibri elettrolitici, disidratazione a causa di diarrea prolungata, nausea e vomito. Contrariamente a quanto affermano gli influencer di TikTok, il consiglio di Jane è di evitare completamente l'assunzione di olio di ricino.

Gli effetti collaterali dell'olio di ricino sono i seguenti.

L'olio di ricino può provocare contrazioni uterine nelle donne in gravidanza.

È consigliabile evitare l'uso regolare da parte di bambini di età inferiore ai 12 anni.

Evita l'assunzione in presenza di determinate condizioni di salute come malattie infiammatorie intestinali (IBD) e appendicite.

Può aggravare le malattie intestinali negli adulti di età superiore ai 60 anni.