Minyak ini yang sedang ramai dibicarakan karena dapat menurunkan berat badan... Bahkan hanya satu sendok teh? Sebenarnya...

Baru-baru ini di TikTok sedang tren minyak jarak. Banyak orang mengoleskan minyak jarak ke perut atau pusar untuk mengurangi kembung perut, atau mengoleskannya ke wajah sebelum tidur agar kulit tetap lembap dan bangun dengan kulit yang segar, serta berbagai cara penggunaan lainnya yang bermunculan. Di antara mereka, tampaknya semakin banyak orang yang mengonsumsinya untuk menurunkan berat badan.

Baru-baru ini, surat kabar Inggris Daily Mirror memperkenalkan tren minyak jarak dan menunjukkan bahwa rahasia diet menggunakan minyak ini menyebar secara tidak terkendali di TikTok. Lebih dari 100.000 postingan telah diunggah di TikTok, dan banyak orang bergabung dalam tren minyak jarak ini untuk mencoba menurunkan berat badan. Para ahli menyatakan kekhawatiran mereka terhadap tren ini.

Minyak jarak murni yang pekat dan tidak berbau adalah minyak nabati yang diekstraksi dari tanaman kedelai jarak. Tanaman kedelai jarak adalah tanaman berbunga yang umum ditemukan di daerah timur. Biji tanaman kedelai jarak diperas dengan tekanan dingin dan telah digunakan sebagai obat alami sejak zaman kuno. Menurut laporan, minyak ini telah digunakan selama berabad-abad sebagai pencahar untuk mengatasi sembelit, dan juga memiliki efek lain seperti △penyembuhan luka △kesehatan rambut △pereda nyeri △mengurangi jerawat.

Minyak jarak umumnya dikenal tidak hanya sebagai pelemas, tetapi juga karena kaya akan asam lemak yang memiliki efek melembapkan yang sangat baik. Membantu mengunci kelembapan dan menjaga kulit tetap lembut dan halus. Digunakan dalam banyak produk kosmetik seperti losion, lip balm, dan makeup, sehingga sangat baik untuk meningkatkan hidrasi.

Dalam sebuah studi yang meneliti manfaat minyak jarak, ditemukan bahwa asam lemak utama dari minyak jarak, asam risinoleat, membantu kontraksi otot usus. Pengaruh ini juga berlaku pada rahim wanita dan dapat digunakan untuk merangsang persalinan.

Tidak ada bukti yang jelas tentang efek penurunan berat badan, harus berhati-hati terhadap efek samping

Namun, belum ada bukti yang jelas tentang efek penurunan berat badan. Para ahli mengatakan, "Ada orang yang mengklaim bahwa efek pencahar dari minyak jarak dapat membantu penurunan berat badan, tetapi tidak ada penelitian yang secara khusus menyelidikinya, dan secara teori, meredakan sembelit mungkin dapat menyebabkan penurunan berat badan." Hanya saja, penurunan berat badan akibat meredakan sembelit mungkin merupakan hasil dari pengeluaran limbah tubuh dari saluran pencernaan.

Kesimpulannya, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa minyak jarak secara langsung atau tidak langsung membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme atau mengurangi rasa lapar selain meredakan sembelit.

Perawat spesialis inkontinensia dari Confidence Club, Jane Clark, memperingatkan bahwa mengonsumsi sedikit minyak jarak dapat menyebabkan diare parah, dan mengatakan bahwa minyak jarak secara medis pernah digunakan di masa lalu untuk mengobati sembelit dan sebagai pencahar untuk memicu persalinan pada ibu hamil yang sedang hamil penuh.

Jane mengatakan bahwa saran kuno yang menggabungkan penjualan produk kesehatan berbasis minyak jarak atau suplemen di platform, serta pengaruh dari pengaruh media sosial dan pengobatan alternatif, tidak akan memberikan efek penurunan berat badan jika dipercaya dan diikuti begitu saja.

Sebenarnya, mengonsumsi minyak jarak dapat menyebabkan diare parah bahkan dalam jumlah kecil. Jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat menyebabkan kram perut, ketidakseimbangan elektrolit, dehidrasi akibat diare berkepanjangan, mual, dan muntah. Berbeda dengan apa yang dikatakan oleh para influencer TikTok, saran Jane adalah untuk benar-benar menghindari konsumsi minyak jarak.

Efek samping minyak jarak adalah sebagai berikut.

Minyak jarak dapat menyebabkan kontraksi rahim pada ibu hamil.

Penggunaan rutin oleh anak-anak di bawah 12 tahun harus dihindari.

Hindari konsumsi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti penyakit radang usus (IBD) dan apendisitis.

Dapat memperburuk penyakit saluran pencernaan pada orang dewasa berusia 60 tahun ke atas.