Tổng hợp các thực phẩm tốt cho thận: Từ cà chua đến bí đỏ, kiểm tra thực tế

Thực phẩm tốt cho thận, chỉ đơn thuần ăn ít muối thì chưa đủ

Thận là cơ quan thiết yếu điều chỉnh chất thải và lượng nước trong cơ thể chúng ta.

Nếu chức năng gặp sự cố, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân,
Một khi bị tổn thương, việc phục hồi được cho là khó khăn.
Tất cả các bệnh thận không phải lúc nào cũng không thể phục hồi.

 

Vì vậy, việc quản lý toàn diện như chế độ ăn uống, tập thể dục, thói quen dùng thuốc từ trước là rất quan trọng.
Trong bài viết này, cùng với các thực phẩm tốt cho thận
Tôi sẽ tổng hợp các điểm quan trọng trong quản lý chế độ ăn uống thực tế.

 

10 loại thực phẩm tốt cho thận? Cân bằng quan trọng hơn thành phần riêng lẻ

 

Thông thường, khi nói về 10 loại thực phẩm tốt cho thận, các loại thực phẩm dưới đây thường được đề cập đến.

 

- Cà chua: giàu thành phần chống oxy hóa. Tuy nhiên, do hàm lượng kali cao, bệnh nhân mắc bệnh thận mãn tính cần chú ý khi tiêu thụ
Bắp cải: ít kali và giàu vitamin C. Khuyên dùng luộc nhẹ để ăn
- Bí đỏ: giàu beta-carotene. Chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy trao đổi chất
- Lươn: Thực phẩm giàu đạm và calo. Phù hợp cho bệnh nhân đang hồi phục, nhưng cần chú ý đến lượng muối trong gia vị
Táo, việt quất, tỏi, súp lơ, ớt chuông, khoai lang cũng thường xuyên được đề cập

 

Thay vì dựa vào một số thực phẩm nhất định,
Tổng thể, kiểm soát muối thấp + kali + cân bằng giữa rau tươi và protein là yếu tố then chốt.

 

 

 

 

 

Thực phẩm chứa nhiều kali không phải lúc nào cũng tốt.

 

Thông thường, việc tiêu thụ kali giúp kiểm soát huyết áp, nhưng,
Trong trường hợp chức năng thận suy giảm, lượng kali quá mức có thể gây nguy hiểm hơn.
Vì vậy, nếu xảy ra tăng kali máu, có thể gây ra các rối loạn nhịp tim hoặc đột tử trong trường hợp nghiêm trọng.

 

Người khỏe mạnh tiêu thụ tự nhiên từ chuối, rau củ, các loại hạt và các thực phẩm khác
Nếu bạn mắc bệnh thận, cần ăn chế độ hạn chế kali theo chỉ dẫn của bệnh viện

 

Việc bổ sung kali qua thực phẩm chức năng có thể gây ra rối loạn tiêu hóa hoặc loét dạ dày, nên tốt nhất là tránh.
Nguyên tắc là dựa vào thực phẩm để tiêu thụ.

 

Chế độ ăn DASH có thể giúp cải thiện sức khỏe thận.

 

Chế độ ăn ít muối + thực phẩm giàu kali (chủ yếu là rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt)
Giảm đường và thực phẩm chế biến
Duy trì thời gian ăn uống cố định hàng ngày và lượng nước tiêu thụ

 

Khi thiết kế công thức món ăn tốt cho thận, nếu dựa trên nguyên tắc DASH thì
Có thể áp dụng cho nhiều đối tượng từ người lớn bình thường đến bệnh nhân cao huyết áp và tiểu đường.

 

 

Chỉ dựa vào thực phẩm thì khó có thể bảo vệ thận.
Việc duy trì những thói quen sau đây cũng rất quan trọng.

 

- Tập thể dục đều đặn
Điều chỉnh đường huyết (tiểu đường là nguyên nhân điển hình gây bệnh thận)
Tránh thuốc độc thận (chú ý đến việc dùng thuốc giảm đau kéo dài)
- Uống đủ nước liên tục và quản lý cân nặng

 

 

 

Thực phẩm tốt cho thận? Tổng kết cuối cùng

 

Thực phẩm tốt cho thận là tập trung vào "ăn ít muối + thực phẩm tươi + điều chỉnh kali"
Bắp cải, bí đỏ, cà chua, lươn, v.v. có thể sử dụng tùy theo điều kiện
- Ngoài chế độ ăn uống, cần phải quản lý toàn diện lối sống để đạt hiệu quả
Tư vấn y tế của nhân viên y tế nên được ưu tiên hơn tự chẩn đoán


Nguồn: Blog của Bộ Y tế và Phúc lợi Hàn QuốcHãy chăm sóc sức khỏe với 6 loại thực phẩm tốt cho thận