Cách tính tuổi da dễ dàng bằng mu bàn tay

Chúng ta thường ước tính tuổi da bằng cách nhìn vào khuôn mặt của chính mình và kiểm tra các nếp nhăn, độ đàn hồi và các yếu tố khác, nhưng rất khó để biết chính xác tuổi da của mình. Trong những trường hợp như vậy, việc véo mu bàn tay có thể là một công cụ hữu ích.

 

◇Da bạn càng mất nhiều thời gian để phục hồi, bạn càng trông già hơn.

 

Theo tiêu chí của Viện Nghiên cứu Tuổi sinh học và Lão hóa Hàn Quốc, bạn có thể xác định tuổi da của mình bằng cách véo mu bàn tay. Khẽ gập mu bàn tay, véo da giữa ngón cái và ngón trỏ trong năm giây, sau đó đo thời gian da trở lại vị trí ban đầu. Thời gian phục hồi càng lâu, da càng chậm lão hóa. Thời gian phục hồi từ 1-2 giây cho thấy da bạn ở độ tuổi 20 hoặc 30, từ 2-5 giây cho thấy da bạn ở độ tuổi 40 hoặc 50, và từ 10 giây trở lên cho thấy da bạn ở độ tuổi 60.

◇Mẹo về lối sống giúp làn da luôn trẻ trung

 

Để làn da lão hóa trông trẻ hơn, hãy tuân theo những quy tắc sau:

 

▷Tránh các loại thực phẩm mặn và ngọt = Thói quen ăn nhiều đồ mặn và ngọt sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Muối làm mất đi độ ẩm của collagen trong da, khiến da bị khô. Da khô mất đi độ đàn hồi và dễ bị hình thành nếp nhăn. Thường xuyên ăn đồ ngọt cũng có hại cho da. Khi lượng đường nạp vào làm tăng lượng đường trong máu, các gốc oxy tự do và các sản phẩm glycation cuối cùng (AGEs) tích tụ trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

 

▷Thoa kem chống nắng= Để có làn da khỏe mạnh, nên thoa kem chống nắng hàng ngày, bất kể mùa nào. Tiếp xúc với tia UV khiến da dày lên và khô đi để tự bảo vệ. Điều này dẫn đến sản sinh melanin quá mức, có thể gây ra mụn và tàn nhang. Hơn nữa, da sẽ lão hóa sớm, dễ bị nếp nhăn.

 

▷Giữ giờ đi ngủ cố định = Để có làn da trẻ trung, điều quan trọng là phải ngủ trong khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng, vì đây là lúc quá trình tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất. Thức khuya hoặc ngủ không sâu giấc trong khoảng thời gian này có thể cản trở quá trình tái tạo da, dẫn đến nếp nhăn và da chảy xệ.

 

▷Ngăn ngừa mất độ ẩm= Trong thời tiết lạnh và khô như thế này, việc chăm sóc da kỹ lưỡng là vô cùng quan trọng. Thời tiết lạnh và khô dễ khiến da mất đi độ đàn hồi. Tuy nhiên, tốt nhất là nên thoa kem nền trước khi mặt khô hoàn toàn sau khi rửa mặt. Nếu không, độ ẩm sẽ bay hơi, mang theo cả dầu và độ ẩm tự nhiên.

 

==============

Làm sao để biết da bạn đã già?

Tôi muốn bổ sung thêm một điều nữa,

Khi tôi thức dậy vào buổi sáng

Nếu vết hằn gối nhanh chóng trở lại trạng thái ban đầu

Nó vẫn còn độ đàn hồi.

Nếu không, thì người ta nói rằng quá trình lão hóa đã bắt đầu.