Comment calculer facilement l'âge de votre peau à l'aide du dos de votre main

On estime souvent l'âge de sa peau en observant son visage et en examinant les rides, l'élasticité et d'autres facteurs, mais il est difficile de connaître son âge cutané exact. Dans ce cas, pincer le dos de sa main peut s'avérer utile.

 

◇Plus votre peau met de temps à récupérer, plus vous paraissez vieux.

 

Selon les critères de l'Institut coréen de l'âge biologique et du vieillissement, vous pouvez déterminer l'âge de votre peau simplement en pinçant le dos de votre main. Pliez légèrement le dos de votre main, pincez la peau entre votre pouce et votre index pendant cinq secondes, puis mesurez le temps nécessaire pour qu'elle reprenne sa forme initiale. Plus le temps de récupération est long, plus votre peau est lente. Un temps de récupération de 1 à 2 secondes indique une peau de 20 à 30 ans, de 2 à 5 secondes une peau de 40 à 50 ans, et de 10 secondes ou plus une peau de 60 ans.

◇ Conseils de style de vie pour garder une peau d'apparence plus jeune

 

Pour donner à votre peau une apparence plus jeune, suivez ces règles :

 

▷Évitez les aliments salés et sucrés= La consommation régulière d'aliments salés et sucrés accélère le vieillissement cutané. Le sel déshydrate la peau en éliminant le collagène. Une peau sèche perd de son élasticité et est sujette aux ridules. La consommation fréquente de sucreries est également néfaste pour la peau. Lorsque l'apport en sucre fait grimper la glycémie, des espèces réactives de l'oxygène et des produits de glycation avancée s'accumulent dans l'organisme, accélérant ainsi le vieillissement cutané.

 

▷Appliquez de la crème solaire= Pour une peau saine, il est conseillé d'appliquer quotidiennement une protection solaire, quelle que soit la saison. L'exposition aux rayons UV provoque un épaississement et un dessèchement de la peau, ce qui entraîne une surproduction de mélanine et peut causer des imperfections et des taches de rousseur. De plus, la peau vieillit prématurément et devient plus sujette aux rides.

 

▷Respecter une heure de coucher = Pour conserver une peau jeune, il est important de dormir entre 22h et 2h du matin, période durant laquelle la régénération cutanée est la plus active. Rester éveillé ou avoir un sommeil léger pendant ces heures peut freiner cette régénération, entraînant rides et relâchement cutané.

 

▷Prévenir la perte d'humidité= Par temps froid et sec comme aujourd'hui, il est essentiel d'appliquer soigneusement les soins de base. Le froid et la sécheresse peuvent facilement entraîner une perte d'élasticité de la peau. Il est donc préférable d'appliquer le fond de teint avant que le visage ne soit complètement sec après le lavage. Sinon, l'hydratation s'évaporera, emportant avec elle sébum et hydratation.

 

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Comment déterminer l'âge de votre peau

Permettez-moi d'ajouter une dernière chose,

Quand je me suis réveillé le matin

Si la marque de l'oreiller retrouve rapidement son état initial

Elle conserve son élasticité,

Sinon, ils disent que le vieillissement a commencé.