「手の甲」を活用し、肌の年齢を簡単に計算する方法

通常自分の顔を見てシワ、ハリなどでおおよその肌の年齢を予測したりするが、正確な肌の年齢を知ることは難しい。こういう時は手の甲をひねってみるのが方法になることができる。

 

◇肌の回復時間が長いほど年をとる

 

大韓生体年齢医学研究所の老化測定法基準によれば、手の甲だけをつまんでも肌の年齢を知ることができる。手の甲をそっと曲げたまま親指と人差し指で手の甲の皮膚を5秒引っ張った後、元の状態に戻るのにかかる時間をかければよい。回復時間が長いほど肌の弾力が低​​下するのである。回復時間が1～2秒であれば肌の年齢が20～30代、2～5秒で40～50台、10秒以上であれば60台で見れば良い。

◇肌の年齢を若返らせる生活則

 

年をとった肌を難しくするには、次のような規則を守らなければなりません。

 

▷絞って甘い食べ物を避ける=絞り、甘い食糧を食べる習慣は皮の老化を促進する。塩は皮膚の中のコラーゲンから大量の水分を奪い、皮膚を乾燥させる。乾燥した肌はハリが落ち、小しわがよくできます。ただ食べ物をよく食べることも肌によくない。糖分を摂取して血糖が上がると活性酸素と最終糖酸化物が体内に蓄積するが、これらが多くなると皮膚の老化が早まる。

 

▷紫外線遮断剤を塗る=肌のためには、季節に関係なく毎日日焼け止めを塗らなければなりません。紫外線にさらされると、肌はそれを防御するために厚く乾燥します。メラニン色素が過剰に生じることになるが、これはジャブティ・シミにつながる。また、肌が早く老化してしわが生じやすい。

 

▷就寝時間を守る=間に皮膚を作るには、夜10時～夜明け2時の間には寝るようにしなければならない。この時が肌の再生が最も活発な時期だからだ。この時間に起きていたり、睡眠を取ることができず、浅い睡眠をすると、皮膚の再生がスムーズにならず、しわや皮膚のたるみなどの症状が起こりやすい。

 

▷水分損失防止=最近のように寒くて乾燥した天気には基礎化粧品を慎重に塗らなければならない。寒くて乾燥すると肌のハリが落ちやすいからだ。ただし、洗水後に顔の水気が乾く前に塗るのが良い。そうでなければ水気が蒸発して油・水分が一緒に飛ぶようになる。

 

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肌が年齢を確認する方法

もうひとつ、

朝起きたとき

配布跡が早く原状復帰したら

まだ弾力があり、

そうでなければ、今の老化は始まりです。