"Tôi bắt đầu bị trầm cảm, điều mà trước đây tôi chưa từng gặp phải"... Tôi phát ngán khi nghe những lời này trong mọi cuộc trò chuyện.

Trầm cảm và lo âu là hai trong số những rối loạn tâm lý phổ biến nhất, và ngôn ngữ thường ngày được sử dụng để phát hiện sớm và đo lường triệu chứng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tần suất sử dụng các từ ngữ mang ý nghĩa tiêu cực có thể tiết lộ trạng thái tâm lý của một người.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí *Cognition & Emotion*, việc thường xuyên sử dụng từ ngữ tiêu cực trong các cuộc trò chuyện hàng ngày được phát hiện làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm và lo âu theo thời gian, bất kể tình trạng sức khỏe tâm thần của người bệnh.

 

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Ba Lan đã điều tra việc sử dụng ngôn ngữ tích cực và tiêu cực ở những người tham gia có và không có chẩn đoán trầm cảm lâm sàng. Nghiên cứu bao gồm 40 người tham gia (22 nữ và 18 nam) từ 22 đến 44 tuổi, những người gần đây đã trải qua một sự kiện tiêu cực đáng kể trong cuộc sống. Mỗi người tham gia được phân loại vào nhóm trầm cảm và nhóm không trầm cảm bằng cách sử dụng mô-đun chẩn đoán SCID-I.

Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trầm cảm và lo âu cũng được đo bằng Thang đo Lo âu và Trầm cảm Bệnh viện (HADS). Người tham gia ghi lại mô tả về các sự kiện quan trọng trong cuộc sống ba lần một năm, mỗi lần kéo dài khoảng một giờ. Các buổi ghi chép này được sắp xếp theo các giai đoạn quan trọng của sự điều chỉnh cảm xúc: giai đoạn sốc ban đầu (trong vòng hai tháng sau sự kiện), giai đoạn khủng hoảng nội tâm (khoảng năm tháng sau đó) và giai đoạn tái thiết (hơn tám tháng sau sự kiện).

 

Trong mỗi buổi, người tham gia mô tả trải nghiệm của họ. Các mô tả được ghi âm, chép lại và sau đó được phân tích cảm xúc bằng cách sử dụng từ điển cảm xúc được thiết kế cho tiếng Ba Lan. Thông qua phân tích cảm xúc tập trung vào việc sử dụng các từ tích cực hoặc tiêu cực, các nhà nghiên cứu đã có thể theo dõi những thay đổi cảm xúc theo thời gian ở những người tham gia với các mức độ trầm cảm và lo âu khác nhau.

 

Kết quả nghiên cứu cho thấy những người tham gia thường xuyên sử dụng từ ngữ tiêu cực có mức độ triệu chứng trầm cảm và lo âu cao hơn, và xu hướng này thể hiện rõ ở cả nhóm bị trầm cảm lâm sàng và nhóm không bị trầm cảm. Mối liên hệ giữa việc sử dụng từ ngữ tiêu cực và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng rất mạnh, và việc sử dụng liên tục ngôn ngữ mang tính tiêu cực có thể cho thấy các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng hơn. Mặt khác, việc sử dụng ngôn ngữ tích cực có liên quan đến mức độ trầm cảm và lo âu thấp hơn một chút, nhưng mối liên hệ này yếu hơn so với ngôn ngữ tiêu cực.

 

Các nhà nghiên cứu giải thích: “Sự thay đổi về tần suất sử dụng từ ngữ tích cực hoặc tiêu cực theo thời gian không tương quan với sự thay đổi về các triệu chứng trầm cảm hoặc lo âu”, đồng thời cho biết thêm: “Điều này cho thấy rằng các mô hình sử dụng ngôn ngữ ổn định có thể là một chỉ báo đáng tin cậy hơn về tình trạng sức khỏe tâm thần so với những biến động ngắn hạn về cảm xúc của từ ngữ.”

 

“Kết quả nghiên cứu cho thấy các kiểu ngôn ngữ tiêu cực có thể được sử dụng như một chỉ báo để đánh giá mức độ nghiêm trọng của chứng trầm cảm và lo âu”, Tiến sĩ Isabella Kazmierczak, tác giả của nghiên cứu, cho biết.

 

===========

Những suy nghĩ tiêu cực, chỉ đơn giản thông qua cách dùng từ ngữ.

Trầm cảm có thể xảy ra hoặc phát triển.

Ý bạn là dường như nó tồn tại?