憂鬱症與焦慮是最常見的兩種心理障礙，使用日常語言來早期偵測和測量症狀。研究結果顯示，使用負面評價詞彙的頻率可以揭示心理狀態。

根據刊登於學術期刊《認知與情感（Cognition & Emotion）》的研究，經常在日常對話中使用負面詞彙，不論精神健康狀況如何，隨著時間推移都會導致抑鬱和焦慮症狀的加重。

 

波蘭斯卡大學研究團隊對臨床診斷為抑鬱症的參與者與非抑鬱症參與者進行了積極語言與消極語言使用的調查。研究團隊針對最近經歷重大負面生活事件的22至44歲的40名參與者（女性22名，男性18名）進行了調查。每位參與者都使用SCID-I診斷模塊被分類為抑鬱組和非抑鬱組。

我們還通過醫院焦慮與抑鬱量表（HADS）來測量抑鬱和焦慮症狀的嚴重程度。參與者記錄了每年三次描述重要生活事件的情況，每次會議約持續一小時。這些會議按照情感調適的關鍵階段安排間隔，包括初期衝擊期（事件發生後兩個月內）、內在危機期（約五個月後）以及重建階段（事件發生後超過八個月）。

 

在每個會議中，參與者描述了自己的經歷。這些描述被錄音、抄寫，並使用專為波蘭語設計的情感詞典進行情感分析。通過專注於積極或消極詞彙的情感分析，研究人員能夠追蹤具有不同程度抑鬱和焦慮症狀的參與者的情感變化。

 

研究結果顯示，在語言中較常使用負面詞彙的參與者，其抑鬱和焦慮症狀水平較高，且這一趨勢在臨床上抑鬱組和非抑鬱組中都明顯展現。負面詞彙的使用與症狀嚴重程度之間的相關性很強，持續使用被負面評價的語言可能代表更嚴重的心理健康問題。另一方面，正面語言的使用與較低程度的抑鬱和焦慮相關，但這一相關性較負面語言弱。

 

研究人員表示：「隨著時間的推移，正面或負面詞彙使用頻率的變化並未與憂鬱或焦慮症狀的變化一致」，並指出：「這暗示著，詞彙情感的短期變動可能不如穩定的語言使用模式來得可靠，後者或許是更可信的心理健康狀況指標。」

 

研究作者伊莎貝拉·卡茲米耶爾查克博士表示：「研究結果顯示，負面語言模式可以作為評估憂鬱症和焦慮嚴重程度的指標。」

 

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僅僅是負面思維和用詞

可能會出現頭暈或不適的情況

好像有的感覺吧 ??