La depresión y la ansiedad son dos de los trastornos psicológicos más comunes, y se detectan tempranamente y se miden sus síntomas mediante el uso del lenguaje cotidiano. Se ha publicado un estudio que revela que la frecuencia con la que se utilizan palabras con connotaciones negativas puede reflejar el estado psicológico.

Según un estudio publicado en la revista académica «Cognition & Emotion», el uso frecuente de palabras negativas en conversaciones cotidianas conduce a un empeoramiento de los síntomas de depresión y ansiedad con el tiempo, independientemente del estado de salud mental.

 

El equipo de investigación de la Universidad de Szkoda en Polonia estudió el uso de lenguaje positivo y negativo en participantes con diagnóstico clínico de depresión y en participantes sin depresión. El equipo investigó a 40 participantes de entre 22 y 44 años (22 mujeres y 18 hombres) que recientemente habían experimentado eventos de vida significativamente negativos. Cada participante fue clasificado en un grupo depresivo o no depresivo utilizando el módulo de diagnóstico SCID-I.

También se midió la intensidad de los síntomas de depresión y ansiedad mediante la escala de ansiedad y depresión hospitalaria (HADS). Los participantes registraron tres veces al año los eventos importantes de la vida, y cada sesión duró aproximadamente una hora. Estas sesiones se programaron en intervalos que correspondían a las etapas clave de la ajuste emocional. El período de impacto inicial (dentro de los 2 meses posteriores al evento), el período de crisis interna (aproximadamente 5 meses después), y la etapa de reconstrucción (más de 8 meses después del evento).

 

En cada sesión, los participantes describieron sus experiencias. Las descripciones fueron grabadas, transcritas y posteriormente analizadas utilizando un diccionario de emociones diseñado para el polaco. A través de un análisis emocional centrado en el uso de palabras positivas o negativas, los investigadores pudieron rastrear los cambios emocionales de los participantes a lo largo del tiempo y con diferentes niveles de síntomas de depresión y ansiedad.

 

Los participantes que generalmente utilizan más palabras negativas en su lenguaje de investigación tenían niveles más altos de síntomas de depresión y ansiedad, y esta tendencia fue claramente evidente tanto en el grupo clínicamente deprimido como en el grupo no deprimido. La relación entre el uso de palabras negativas y la gravedad de los síntomas fue fuerte, y el uso continuo de un lenguaje con evaluación negativa podría indicar problemas de salud mental más graves. Por otro lado, el uso de un lenguaje positivo estuvo asociado con niveles ligeramente más bajos de depresión y ansiedad, pero esta relación fue más débil en comparación con las palabras negativas.

 

Los investigadores explicaron que "los cambios en la frecuencia de uso de palabras positivas o negativas con el tiempo no coincidían con los cambios en los síntomas de depresión o ansiedad", y que "esto sugiere que los patrones estables en el uso del lenguaje pueden ser un indicador más confiable del estado de salud mental que las fluctuaciones a corto plazo en la emoción de las palabras".

 

La Dra. Izabella Kazmierczak, autora del estudio, dijo: "Los resultados de la investigación muestran que los patrones de lenguaje negativo pueden ser utilizados como indicadores para evaluar la gravedad de la depresión y la ansiedad".

 

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Solo con pensamientos negativos y el uso de palabras

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