"Estoy empezando a desarrollar una depresión que nunca antes había tenido"... Estoy agotada de escuchar estas palabras en cada conversación.

La depresión y la ansiedad son dos de los trastornos psicológicos más comunes, y el lenguaje cotidiano se utiliza para su detección temprana y la medición de los síntomas. Las investigaciones han demostrado que la frecuencia con la que se usan palabras con connotaciones negativas puede revelar el estado psicológico de una persona.

Según un estudio publicado en la revista *Cognition & Emotion*, se descubrió que el uso frecuente de palabras negativas en las conversaciones diarias empeora los síntomas de depresión y ansiedad con el tiempo, independientemente del estado de salud mental.

 

Investigadores de la Universidad de Polonia estudiaron el uso del lenguaje positivo y negativo en participantes con y sin diagnóstico clínico de depresión. El estudio incluyó a 40 participantes (22 mujeres y 18 hombres) de entre 22 y 44 años que habían experimentado recientemente un evento vital negativo significativo. Cada participante fue clasificado en un grupo con depresión y en un grupo sin depresión mediante el módulo de diagnóstico SCID-I.

La intensidad de los síntomas depresivos y de ansiedad también se midió mediante la Escala de Ansiedad y Depresión Hospitalaria (HADS). Los participantes registraron descripciones de eventos vitales significativos tres veces al año, con sesiones de aproximadamente una hora de duración. Estas sesiones se programaron según las etapas clave del ajuste emocional: la fase de impacto inicial (dentro de los dos meses posteriores al evento), la fase de crisis interna (aproximadamente cinco meses después) y la fase de reconstrucción (más de ocho meses después del evento).

 

En cada sesión, los participantes describieron sus experiencias. Estas descripciones se grabaron, transcribieron y posteriormente se analizaron para identificar las emociones mediante un diccionario de emociones diseñado para el idioma polaco. Mediante un análisis emocional centrado en el uso de palabras positivas o negativas, los investigadores pudieron rastrear los cambios emocionales a lo largo del tiempo en participantes con distintos niveles de síntomas de depresión y ansiedad.

 

Los resultados del estudio mostraron que los participantes que generalmente usaban más palabras negativas en su lenguaje presentaban mayores niveles de síntomas de depresión y ansiedad, y esta tendencia fue evidente tanto en el grupo con depresión clínica como en el grupo sin depresión. Esta asociación entre el uso de palabras negativas y la gravedad de los síntomas fue fuerte, y el uso continuo de lenguaje con connotaciones negativas podría indicar problemas de salud mental más graves. Por otro lado, el uso de lenguaje positivo se asoció con niveles ligeramente más bajos de depresión y ansiedad, pero esta asociación fue más débil en comparación con la del lenguaje negativo.

 

Los investigadores explicaron: «Los cambios en la frecuencia del uso de palabras positivas o negativas a lo largo del tiempo no se correlacionaron con los cambios en los síntomas de depresión o ansiedad», y añadieron: «Esto sugiere que los patrones estables de uso del lenguaje pueden ser un indicador más fiable del estado de salud mental que las fluctuaciones a corto plazo en el sentimiento de las palabras».

 

“Los resultados del estudio demuestran que los patrones de lenguaje negativo pueden utilizarse como indicador para evaluar la gravedad de la depresión y la ansiedad”, afirmó la Dra. Isabella Kazmierczak, autora del estudio.

 

===========

Pensamientos negativos, simplemente usando palabras.

La depresión puede ocurrir o desarrollarse

¿Quieres decir que parece que existe?