うつ病と不安は最も一般的な心理的障害の二つであり、日常の言葉を使って早期発見と症状の測定を行う。否定的に評価される言葉を使う頻度が心理的状態を明らかにできるという研究結果が出た。

学術誌『認知と感情（Cognition & Emotion）』に掲載された研究によると、日常会話で否定的な言葉を頻繁に使用すると、精神的健康状態に関係なく、時間の経過とともにうつ症状や不安症状が悪化することが示された。

 

ポーランドのスカダ研究チームは、臨床的に診断されたうつ病のある参加者とない参加者を対象に、肯定的な言語と否定的な言語の使用を調査した。研究チームは、最近重大な否定的な人生の出来事を経験した22歳から44歳の参加者40人（女性22人、男性18人）を対象に調査した。各参加者は、SCID-I診断モジュールを使用して、うつ状態のグループと非うつ状態のグループに分類された。

また、病院不安およびうつ病尺度（HADS）を用いて、うつおよび不安症状の強さを測定した。参加者は、1年に3回、重要な人生の出来事を記録し、それぞれのセッションは約1時間行われた。これらのセッションは、感情的調整の重要な段階に合わせて間隔を空けて行われた。初期の衝撃期間（出来事発生後2ヶ月以内）、内面的危機期間（約5ヶ月後）、再建段階（出来事発生後8ヶ月以上）であった。

 

各セッションで参加者は自分の経験を説明した。説明は録音され、書き起こされ、後にポーランド語用に設計された感情辞典を使って感情が分析された。肯定的または否定的な言葉の使用に焦点を当てた感情分析を通じて、研究者たちは時間とさまざまな程度のうつ症状や不安症状を持つ参加者の感情の変化を追跡することができた。

 

研究結果によると、一般的に否定的な言葉を多く使用する参加者は、うつ症状と不安症状のレベルが高い傾向にあり、これらの傾向は臨床的にうつ状態のグループと非うつ状態のグループの両方で明らかに現れた。否定的な言葉の使用と症状の深刻度との間には強い関連性があり、否定的に評価された言語を継続的に使用することは、より深刻な精神的健康問題を示す可能性があった。一方、肯定的な言葉の使用は、やや低いレベルのうつと不安に関連していたが、この関連性は否定的な言葉に比べて弱かった。

 

研究者は、「時間の経過とともに肯定的または否定的な言葉の使用頻度の変化は、うつ症状や不安症状の変化と一致しなかった」と述べ、「これは、言葉の感情の短期的な変動よりも、安定した言語使用パターンが精神的健康状態のより信頼できる指標である可能性を示唆している」と説明した。

 

研究著者のイザベル・カズミエルチャク博士は、「研究結果は、否定的な言語パターンがうつや不安の深刻さを評価する指標として利用できることを示している」と述べた。

 

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否定的な考えや言葉の使用だけで

うう症が起こることもあり得る

あるような気がするってことですね ??