「なかったうつ病も出てくる」…話すたびに「こんな言葉」、疲れ疲れて

うつ病と不安は、最も一般的な心理的障害の2つであり、日常言語を使用して早期検出と症状を測定します。否定的に評価される単語を使用する頻度が心理的状態を明らかにすることができるという研究結果が出てきた。

学術誌「認知と感情（Cognition & Emotion）」に掲載された研究によると、日常会話で否定的な単語を頻繁に使用すると、精神の健康状態にかかわらず、時間の経過とともにうつ病と不安症状が激化することが分かった。

 

ポーランドスカ大学の研究者らは、臨床的に診断されたうつ病のある参加者とうつ病のない参加者を対象に、肯定的な言語と否定的な言語の使用を調査した。研究陣は最近、重大な否定的な生活の事件を経験した22～44歳の参加者40人（女性22人、男性18人）を対象に調査した。各参加者はSCID-I診断モジュールを使用して、落ち込んだグループと落ち込んでいないグループに分類されました。

また、病院不安およびうつ病尺度（HADS）を通じて、うつ病および不安症状の強度を測定した。参加者は1年に3回重要な人生の出来事を説明することを記録し、各セッションは約1時間行われた。これらのセッションは感情的な調整の重要な段階に合わせてギャップを置きました。初期衝撃期間（事件発生後２ヶ月以内）、内面積危機期間（約５ヶ月後）、再建段階（事件発生後８ヶ月以上）であった。

 

各セッションで参加者は自分の経験を説明しました。説明は録音され、必死になり、後でポーランド語用に設計された感情辞書を使用して感情について分析されました。肯定的または否定的な単語の使用に焦点を当てた感情分析により、研究者は時間とさまざまなレベルのうつ病と不安症状を持つ参加者の感情の変化を追跡することができました。

 

研究では、言語で一般的に否定的な単語をより多く使用する参加者は、うつ病と不安症状のレベルがより高く、これらの傾向は臨床的に落ち込んでいるグループと落ち込んでいないグループの両方で明らかに現れた。否定的な言葉の使用と症状の重症度との間のこの関連性は強く、否定的に評価された言語を継続的に使用することはより深刻な精神的健康問題を提示することができました。一方、肯定的な言語の使用はわずかに低いレベルのうつ病と不安に関連していましたが、この関連性は否定的な言語に比べて弱かった。

 

研究者は「時間の経過とともに肯定的または否定的な単語使用頻度の変化がうつ病や不安症状の変化と一致しなかった」とし「これは単語感情の短期的変動よりも安定した言語使用パターンが精神健康状態のより信頼できる指標であることを示唆する」と説明した。

 

研究の著者であるイザベラ・カズミエルチャーク博士は、「研究結果は、否定的な言語パターンがうつ病と不安の重症度を評価する指標として活用できることを示している」と述べた。

 

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否定的な考え、言葉を使うだけで

うつ病が来るかもしれないかもしれません

あると思いますか？