3 triệu chứng của trầm cảm mãn tính, không có động lực

Khi bị trầm cảm mãn tính, mỗi ngày đều cảm thấy như ngày u ám.

Tâm trạng của tôi đang xuống dốc và dù cố gắng thế nào đi nữa, tâm trạng cũng không dễ dàng cải thiện.

Những việc từng vui vẻ trước đây giờ đôi khi cảm thấy hoàn toàn không thú vị hoặc vô nghĩa.

Thậm chí gặp bạn bè hoặc tham gia hoạt động sở thích cũng cảm thấy phiền phức,

Đôi khi tôi cảm thấy mình phải làm gì đó, nhưng cơ thể không theo kịp, khiến tôi ngồi thẫn thờ một lúc lâu.

 

 

Hơn nữa, dù có ngủ bao nhiêu đi nữa cũng không cảm thấy sảng khoái và luôn mệt mỏi.

Ngay cả những việc nhỏ nhặt cũng dễ khiến bạn mệt mỏi, và bắt đầu một ngày mới cảm thấy thật khó khăn.

Buổi sáng khó thức dậy và cuộc sống hàng ngày lặp đi lặp lại khiến cảm thấy trống rỗng,

Ngay cả cảm giác muốn cố gắng hết sức cũng không dễ dàng xuất hiện.

 

 

Thời gian tự trách bản thân cũng nhiều hơn.

Tại sao lại cảm thấy yếu đuối như vậy, tại sao không thể sống năng động như người khác, cứ hay so sánh bản thân với họ,

Trong khi đó, nhiều khi bạn cảm thấy mình trở thành người vô dụng dần dần.

Vì không còn hy vọng về tương lai, mọi thứ cảm thấy vô vọng và bấp bênh.

Dần dần, những mối quan hệ quý giá cũng trở nên xa cách hơn khiến trái tim tôi càng thêm nặng trĩu.