Trois symptômes de la dépression chronique : perte de motivation

Lorsque vous souffrez de dépression chronique, chaque jour semble être un jour nuageux.

Je me sens déprimé(e) et peu importe combien je fais d'efforts, mon humeur ne s'améliore pas facilement.

Il arrive que des choses qui m'avaient autrefois apporté de la joie ne m'intéressent plus du tout ou me semblent insignifiantes.

Même rencontrer des amis ou pratiquer des hobbies semble fatigant.

Je pense qu'il faut faire quelque chose, mais mon corps ne me suit pas, alors il m'arrive de rester assis là, perdu dans mes pensées pendant un long moment.

 

 

De plus, peu importe combien je dors, je ne me sens jamais reposé et je suis toujours fatigué.

Même les petites choses vous épuisent rapidement, et le début de la journée vous semble souvent difficile.

Les matins difficiles à se lever et la routine quotidienne qui se répète donnent une sensation de vide,

Je n'arrive même pas à ressentir facilement l'envie de faire de mon mieux.

 

 

Je passe aussi beaucoup de temps à me blâmer moi-même.

Pourquoi suis-je si impuissant, pourquoi ne peux-je pas vivre avec la même vitalité que les autres, et je ne cesse de me comparer,

Il arrive souvent de se sentir de plus en plus inutile.

Je ne vois pas non plus d'espoir pour l'avenir, tout semble désespéré.

Il semble que même les relations précieuses deviennent de plus en plus distantes, ce qui alourdit davantage mon cœur.