Tiga gejala depresi kronis, tidak ada semangat yang muncul

Setiap hari terasa seperti hari yang mendung saat mengalami depresi berkepanjangan.

Saya merasa sedih dan tidak peduli, tidak peduli berapa banyak usaha yang saya lakukan, suasana hati saya tidak mudah membaik.

Dulu hal-hal yang menyenangkan sering kali terasa tidak menarik atau tidak berarti sama sekali sekarang.

Merasakan malas untuk bertemu teman atau melakukan aktivitas hobi, dan juga merasa repot.

Kadang-kadang saya merasa harus melakukan sesuatu, tetapi tubuh saya tidak mendukung, sehingga saya duduk diam dalam waktu yang lama.

 

 

Selain itu, tidak peduli berapa lama saya tidur, saya tetap merasa tidak segar dan selalu lelah.

Bahkan hal-hal kecil pun membuatmu cepat lelah, dan memulai hari terasa berat.

Pagi yang sulit bangun dan rutinitas harian yang berulang terasa hampa,

Bahkan keinginan untuk mencoba dengan sungguh-sungguh pun sulit muncul dengan mudah.

 

 

Saya juga menghabiskan banyak waktu untuk menyalahkan diri sendiri.

Mengapa saya merasa begitu lemah, mengapa saya tidak bisa hidup semangat seperti orang lain, dan terus membandingkan diri saya,

Seringkali kita merasa semakin tidak berguna saat itu terjadi.

Karena harapan terhadap masa depan pun tidak terlihat dengan jelas, semuanya terasa sangat membingungkan dan tidak pasti.

Karena itu, hubungan yang berharga pun perlahan menjauh, membuat hati semakin berat.