慢性うつ病の症状3つ、やる気が出ません

慢性うつ病を患っているときは、毎日が曇りの日のように感じられます。

気分が沈んでいて、どんなに努力しても気分が簡単に良くなりません。

以前は楽しかったことが今では全く興味が持てなかったり、意味がないと感じることが多いです。

友達に会ったり趣味の活動をするのも面倒に感じてしまい、

何かしなければならないと思うけれど、体がついてこなくてしばらくぼんやりと座っていることもあります。

 

 

それに、どれだけ寝てもすっきりせず、いつも疲れています。

ちょっとしたことでもすぐに疲れてしまい、一日の始まりが重く感じることもありますね。

起きるのがつらい朝と毎日繰り返される日常が虚しく感じられて、

何か一生懸命にやってみたいという気持ちさえも簡単には湧いてきません。

 

 

自己嫌悪に陥る時間も増えます。

なぜこんなに無力なのか、なぜ他の人のように元気に生きられないのか、つい比べてしまう。

そのようにして、次第に自分が役に立たない人間のように感じることが多いです。

未来への希望も見えず、すべてが行き詰まったように感じられて、

その結果、大切だった関係も次第に遠ざかっているようで、心がさらに重くなります。