Tuần này hãy đặt mục tiêu sức khỏe cho bản thân.

Nhìn vào bảng thông báo, mọi người đều đặt ra nhiều mục tiêu tốt đẹp.

Tôi cũng định thử một lần.

Một ly nước khi đói sáng sớm + thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

Đi tập thể hình 6 ngày mỗi tuần

Không uống đồ uống có ga

Đầu tiên, tôi nghĩ rằng nếu đặt ra lượng tập luyện quá cao thì sẽ khó duy trì, nên tôi dự định bắt đầu bằng việc hình thành thói quen đi đến phòng tập thể dục đều đặn.

Tôi cũng cố gắng từ bỏ tất cả các loại đồ uống có chứa đường, nhưng trước tiên sẽ bắt đầu bằng việc từ bỏ đồ uống có ga.

Chúc bạn cố gắng trong tuần này nữa nhé.