Giảm đau vai do căng cứng bằng con lăn massage

Vì cơ cổ và vai luôn bị căng cứng, khi nặng tôi đã đi khám tại phòng khám y học cổ truyền hoặc phòng khám chỉnh hình, nhưng chỉ có hiệu quả trong thời gian đó, sau đó lại trở lại như cũ.

Vì vậy, tôi đã mua ngay một con lăn massage để thường xuyên xoa dịu các cơ bị cứng lại, và tôi đã thử rồi, âm thanh phát ra còn kinh khủng hơn nhiều so với các thiết bị mát-xa thông thường.

Nhưng khi làm thì đau điếng người, nhưng sau khi xong thì cảm thấy dễ chịu hơn.

Ồ~~ vậy là lý do tại sao lại sử dụng foam roller đó nha..

Trước khi đi ngủ hoặc thức dậy, tôi tập trung vào vai, gáy và vùng nách một chút, cảm giác dễ chịu hơn nhiều, các cơn đau trước đây cũng giảm đi nhiều và tôi cảm thấy rất tốt.